Hoje escrevo, porque simplesmente me apetece escrever, como se uma voz me sussurra-se ao ouvido e me pedisse para escrever, mesmo sem intenção, nem sentido, apenas com alma e paixão.
E sobre o que escrevo hoje? Quero escrever sobre FELICIDADE. A missão de todos nós nesta vida, mas que poucos a atingem. Porquê? Porque insistem em procurar felicidade fora de si, em terceiros, naqueles que vos rodeiam, em bens materiais ou projectos de vida.
Se é esse o teu caso, lamento mas estás tão longe da tua missão, que nem vislumbras parte daquilo que és, lamento mas vais cair tantas vezes, que um dia te vai faltar as forças, e vais pensar em desistir. Um dia vais pensar que a tua presença aqui não passa de uma sombra, e um peso.
No outro dia recebi o manual da felicidade, e um curso sobre a felicidade. Fiquei a pensar! What, a felicidade tem manual ? Desde quando tenho de fazer um curso para ser feliz? Aí percebi que há tanta gente perdida, escondida em si própria que os manuais vendem, como se fosse um medicamento que curasse uma doença, como se fosse o milagre para a busca de ser feliz. 
Tens de perceber que a felicidade está dentro de ti próprio, felicidade é aquilo que tu és, o que acreditas, o que te faz vibrar. Felicidade não são momentos, porque eles um dia passam, nem memórias porque essas um dia se apagam. Felicidade é a maneira como olhas para ti e para o mundo, é compreenderes que não tens o poder de mudar o que te rodeia, mas sim mudar aquilo que tu és, e assim mudar o teu mundo.
Não é um livro, um curso que te vai trazer a felicidade, ÉS TU E SÓ TU. O que te interessa leres ou ouvires, se não acreditares em ti, se não te conheceres a ti próprio, se não teres a capacidade de mudar a tua vibração? Mais cedo ou mais tarde, vais voltar à estaca zero, e ai o que vais fazer? Voltar a ler o livro? E quantas vezes ao longo da tua vida, não terás de ler esse livro, já pensas-te? O livro está dentro de ti, na capacidade de afastares da tua vida a negatividade, a maldade, a vingança, as pessoas que não te preenchem e te afetam, os pensamentos negativos. 
Mas isso é quase impossível? 
Achas? Só na tua cabeça! Agora se me perguntares se é fácil! Não, não é!É difícil pra caramba, nem fazes ideia do quanto, mas não é impossível. É como se fizesses uma retrospectiva da tua vida e fosses eliminando o que te magoou, quem te magoou, o que te colocou em baixo,o que te fez chorar, te fez sentir raiva, o que de certa forma te bloqueou. 
E depois? 
Depois reverteres tudo isso em algo positivo, agradecer, agradecer muitoooooo, não te esqueças que foi tudo isso que te fez questionar o que és, então agradece. Todos os dias agradece, agradece por quem és, por tudo de positivo que tens na tua vida, olha-te ao espelho e sorri, agradece por esse sorriso, agradece tudo o que te rodeia , mas principalmente agradece a ti por seres quem és. Vais ver que com o tempo tu mudas e aí tudo muda à tua volta.
Porque a felicidade nada mais é, senão a mudança de nós próprios e de te aceitares como és.
Aí sim podes dizer  que és feliz contigo e com o mundo. NINGUÉM terá a capacidade de te tirar isso, senão tu mesmo.
E esquece lá os manuais se as palavras não forem escritas por ti. Só tu tens a capacidade para abrir o TEU livro e com as tuas próprias mãos escreveres as linhas daquele que é, não o manual da felicidade, mas o TEU MANUAL DA FELICIDADE.

Desafio de hoje ... mudanças. No outro dia pediram para eu escrever sobre as mudanças. De pensamento, de vida, de voltar a acreditar.
Não, não acredito nas mudanças de personalidade, como tal, não acredito que as pessoas mudem por isto ou por aquilo, por este ou por aquele, essas mudanças a acontecer terão prazo de validade, e muitas vezes muito curto. As pessoas não mudam, porque ninguém muda a personalidade, podes mudar a tua visão, e isso irá acontecer diversas vezes ao longo da tua vida, o que acreditas hoje, poderá não ser o que acreditas amanhã, isso faz parte da nossa aprendizagem e do nosso crescimento. Agora mudar a personalidade, é mudar aquilo que tu és, a tua verdade, aquilo em que acreditas-te a tua vida toda, e isso eu não acredito que aconteça, faz parte de ti, daquilo que és. Por isso não estejas à espera de mudanças em terceiros, quando a maior mudança terá de vir de ti própria. Ou aceitas, ou segues o teu caminho.
E sim eu acredito em mudanças de vida, de um novo acreditar. Não fazes ideia no que eu mudei ao longo dos meus últimos meses, e ainda bem que eu não acreditei na mudança de ninguém, porque a maior mudança teria de partir de mim própria, daquilo em que acreditava. Revirei a minha verdade, revoltei a minha vida e foi tão bom, que hoje considero o meu maior desafio.
É tão bom mudar, mas tão bom, que é como se nascesses de novo. Por vezes temos de fazer um upgrade da nossa vida, e voltar a instalar o nosso "programa", a nossa oportunidade de programar tudo diferente. 
Depois de o fazeres irás atrair para a tua vida coisas tão boas, que por vezes pensas que estás a sonhar, que nada seria possível. 
E é aí que a magia acontece, e muitas das vezes quando menos esperas, e hoje já não preciso criar histórias, porque encontrei alguém para a escrever comigo.
Sim eu mudei, reprogramei a minha linguagem, reprogramei o meu acreditar, deixei de valorizar mesquinhices, não alimento intrigas, aliás isso é algo que não entra na minha vida, não ligo a futilidades, e hoje vivo em paz comigo própria e com o mundo que me rodeia. 
As principais mudanças? Deixei de viver de agressões verbais, gritos, negativismos, futilidades, mesquinhices, e passei a viver em paz. Nunca tinha abraçado tanto como agora, nunca tinha dito tanta vez a palavra adoro-te, amo-te, gosto muito de ti, independentemente de quem seja, e sabe-me tão bem dizê-lo, aliás a vida só me faz sentido assim, quero que as pessoas sintam que são importantes para mim, porque amanhã não sei se cá estarei para o dizer.
Ganhei amizades verdadeiras as quais sem elas a minha vida já não faz sentido, ganhei um "mano" que nunca tive, e que me fega o juízo até mais não, ganhei uma nova família, ganhei almas tão boas e puras que me fizeram acreditar que afinal vivo num mundo maravilhoso, ganhei alguém que me arrebatou o coração, me faz voltar a vibrar, e acreditar que existe um futuro.
Por isso, não tenhas medo da mudança, e não fiques sentado à espera que ela venha a ti, levanta-te, olha-te ao espelho, imagina-te como gostarias que fosses, escreve num papel como gostarias que fosse a tua vida, escreve o que procuras num novo amor ( sim meu docinho, foi assim que eu te pedi ao Universo) e foca-te nisso, vai à luta, repete vezes sem conta o que escreveste, e acredita que o Universo não dorme. Te garanto que quando menos esperares a porta se abre, e lá fora encontrarás aquela que será a tua nova casa, porque mudar é isso mesmo, fechar uma janela e abrir a porta da tua nova casa ...da vida. Não tenhas medo de voltar a viver, porque a vida é linda, e viver é mágico.

No outro dia recebi mais um desafio, o de escrever sobre almas gémeas. Já começa a ser habitual este tipo de desafios, e eu adoro quando vocês me propõem temas, por isso podem continuar a desafiar-me 😉.
As pessoas interpretam as almas gémeas como almas unicamente relacionadas ao amor, e nem sempre isso acontece. Almas gémeas são todas as pessoas que se cruzam na nossa vida, e as quais a empatia é imediata. 
Existem 3 diferentes tipos de almas: almas Kármicas, companheiros de alma e almas gémeas.

Almas Kármicas

São pessoas que chegam à nossa vida com lições valiosas, normalmente são os nossos familiares mais diretos, pai, mãe, irmãos, melhor amigo e até o nosso companheiro. São pessoas que já estiveram ligadas a nós de alguma forma e que vêm nos trazer ensinamentos.

Companheiros de alma 

Normalmente chegam à nossa vida como uma relação amorosa, no entanto não está destinado a ficarem juntos por muito tempo, tal como nas relações kármicas. São almas que chegam à nossa vida com um propósito específico, e que saiem da nossa vida, assim que a lição seja aprendida.
Desengane-se quem pensa que o encontro com a Alma Gémea conduz a um "e viveram felizes para sempre". Na verdade, isso raramente acontece. Precisamente porque a Alma Gémea é aquela com quem temos mais a aprender, o encontro e relacionamento com ela apresenta-nos, muitas vezes, os maiores desafios que a nossa vida amorosa alguma vez nos apresentou,
pois essa alma têm o poder de despertar a pior parte de nós e levar -nos a descobrir coisas que nem nós sabíamos que tínhamos, o relacionamento com essa alma é mais espiritual do que terreno.

Têm sido imensas as mensagens de parabéns, como também com questões acerca da minha perda de peso, por isso achei melhor escrever um post a responder a todas as perguntas que me foram colocadas.
- Quantos Kilos perdeste?
Inicialmente queria perder 12 kg, mas acabei por perder 16 kg. Sim, foi demasiado, mas sinto-me bem assim e adoro olhar-me ao espelho mesmo com os meus pequenos 48 kg, o importante é como te sentes fisicamente e psicologicamente.

- Como o conseguiste?
Iniciei a minha alimentação Paleo em Maio deste ano, e segui à risca, podes ver o método aqui. Mais ou menos em Agosto, comecei a fazer uma alimentação normal, no entanto ainda hoje não como nada processado ( massas, pão, esparguete ) nem grão, feijão, milho etc. Já não sei o que é Fast Food e açúcar muito, muito esporadicamente ( tive 5 meses sem ingerir açúcar ). Prezo muito o que consegui e amo o meu corpo, por isso se eu não cuidar dele quem cuidará? Pensa nisso, quando tiveres um prato de batatas fritas cheio de ketchup à tua frente.

- Fizeste algum exercício físico?
Fiz muitoooooo exercício físico, cheguei a fazer dois treinos por dia. Corria e treinava pesos, no mínimo 5 vezes por semana. Quando comecei a ver os resultados e o meu tão adorado six - pack o vicio tornou-se ainda maior. E foi assim durante 5 meses, quando atingi o meu peso, 50 kg.

- E tiveste acompanhamento?
Não, e é aí que as pessoas ficam incrédulas, TUDO foi resultado da minha determinação, força de vontade e foco. Sempre treinei sozinha e corri sozinha, acompanhada apenas dos meus pesos, da minha playlist e da minha garra. Em Setembro já tinha um grupo de 4 pessoas a correr comigo, tal não eram os meus resultados. 

- E hoje?
Tive um mês a experimentar modalidades novas, Stand Up Paddel, que fiquei fã e ainda hoje faço, Capoeira, Yoga , que ainda faço também, até que descobri um Bootcamp que me encheu as medidas e adoreiii. Assim que lá entrei e fiz uma aula, disse logo para a minha amiga : " Eu quero isto ", senti uma energia contagiante e adorei essa energia. Hoje treino lá 3 vezes por semana com a Catarina Costa e a Sónia Melo, faço Core, Extreme, Tabata e de vez em quando Zumba. Chego a casa com uma pedalada tão grande que por vezes ainda venho treinar mais 😅😅
Além disso ainda caminho / corro 1 vez por semana, hoje já não corro tanto, pois como já estou abaixo do peso, não quero perder ainda mais.
E o mais engraçado foi que reencontrei lá pessoas fantásticas do passado e que não via há uns 20 anos, foi TOP.

- Alguma vez pensas-te em desistir?
Caramba tanta vez, vocês nem sonham quantas. No inicio olhava-me ao espelho antes do banho e NÃO ACREDITAVA que fosse conseguir, pensava para mim mesma que NUNCA iria recuperar o que era, e estaria a anos luz de o conseguir. Via tantos pneus, vestia o 40, sentia-me uma pessoa desconhecida.
Os primeiros 4 kg foram para mim cruciais, mas quando não vês feedback de quem te rodeia, até chegas a duvidar que a balança esteja certa. E aí pensei em desistir. E desisti, mas não foi da dieta 😅 . Desisti de não ser valorizada, respeitada e comecei a treinar a minha mente para o " Vou conseguir ".
Mudei a minha estratégia e passei a não me olhar mais no espelho, fazia o " teste" pela roupa e pesava-me de 15 em 15 dias, perdia uma média de 1/2 kg por semana. 
E assim cheguei ao que sou hoje, passito a passito, e hoje passados 7 meses, estou como NUNCA estive, e sou considerada um caso de sucesso.

- E agora?
Agora, mandei às urtigas a minha roupa 40, e confesso que hoje tenho IMENSA dificuldade em encontrar roupa para mim, pois tudo tem de passar pela minha costureira, que se tornou minha fã 😅😅. Até já lhe dei o meu plano alimentar. Visto o XS e 34/36 mas cintura acho que teria de ser o 30 😅😅.

- Quantos medes e quanto pesas agora?
Eu meço 1,62 cm e actualmente como já disse anteriormente, tenho 48 kg.
- Não achas que foi demasiado?
Como te disse anteriormente, o importante é te sentires bem contigo e com o teu corpo, e apesar de hoje ter as vozes a dizer " Porque corres se estás tão magra?", " Não podes emagrecer mais ", " Os homens gostam de mulheres mais gordinhas! ", esta então mata-me a rir, pois os homens não sabem o que gostam, e além disso eu não fiz isto por ninguém, apenas por mim mesma ... continuando, " Já emagreceste demasiado ". 
Sabes o que faço? Mando-os ás urtigas, pois essas eram as mesmas pessoas que me apontavam o dedo.
Como vos disse, sinto-me muito bem comigo e isso para mim é o que importa. Opiniões alheias?!! Guardo-as para mim.

- Emagreceste tanto, não ficas-te flácida?
What? Olha tá tudo tão rijo que por vezes até me doí 😅😅. A sério, como faço e fiz muito exercício não tive esse problema, e hoje até sentada consigo ver a minha definição nas pernas. Os treinos da Sónia e da Catarina então para isso foram cruciais.  
Se acompanhares o teu emagrecimento também com exercício físico, te garanto que isso não vai acontecer. 


- Que conselhos dás a quem quer iniciar esse processo?
Olha, primeiro mais que determinação é acreditares em ti. NUNCA comeces nada pelos outros, tu és a peça mais importante da tua vida, e é, e será sempre POR TI que farás alguma coisa, por favor. Se puderes foge da balança e dos espelhos, eles nessa fase, são os nossos piores inimigos. 
Quando pensares em desistir, pensa que és dona do teu corpo, e que ele é o teu " Rei " cuida dele como uma preciosidade, pois será o tratamento que lhe dás que te irá fazer viver a cada dia.
Coloca a tua playlist preferida e levanta-te do sofá, da cama, da cadeira, mas por favor levanta-te! Veste uma roupa que já não te sirva e dá a ti própria um prazo para caberes dentro dela. Torna-te a tua melhor aliada.
E acima de tudo, por ti mesma, por favor não desistas, pois aquilo que ganhas superando-te a ti própria é algo que não tem palavras e que vale a pena.

- Onde treinas?
Hoje treino com estas fantásticas mulheres - Sónia e Catarina, as únicas mulheres que me levam à exaustão e que eu adoro 😅😅😅. Já não vivo sem estes treinos, preciso deles quase como o ar que respiro. 
É aquela hora em que nem tenho tempo de respirar quanto mais de pensar 😅😅😅. 
Mas confesso que primeiramente precisei daquele tempo só meu, sozinha para me reencontrar, atingir os meus objetivos e posteriormente é que me senti preparada para partilhar a minha conquista e abrir a mente para novos desafios.

Para concluir, é importante primeiramente te reencontrares, não desistires, e acreditares em ti e nas tuas capacidades 😉