Harper Lifestyle: agarra o agora

Lifestyle # Dezembro o meu mês

1.12.18

Lifestyle # Sonhos da alma

24.11.18

Há uns tempos atrás, desafiaram-me a escrever um post sobre SONHOS, claro que eu aceitei, ou não fosse eu uma mulher de desafios.
Sonhos é o que está no teu subsconciente é aquilo que tu podes controlar e depende de ti. Quando sonhas em bens materiais, não está a sonhar, pois além de estares consciente, tu estás a " construir " aquilo que queres e como queres.
Ganhar o Euromilhões?
Isso é algo que não depende de ti, não está nas tuas mãos e tu não podes viver a tua vida com sonhos que dependem de terceiros.
Refiro-me, na verdade, a uma coisa que sustentaria o sentido da tua vida e que teria o poder de costurar melhor as experiências do teu quotidiano.
Mas não vou falar de sonhos materiais, pois isso para mim não são sonhos, são objetivos e muitos deles vazios.
Aprendi isso quando há uns meses atrás tive de começar do zero, mas do zero descobri a minha felicidade e pela primeira vez, sei o que é ser feliz, posso não ter nada ... MAS TENHO TUDO.

A propósito, por qual razão mesmo sais da cama todos os dias?
Sabes me responder a esta pergunta?
Shakespeare costumava dizer que "nós somos do mesmo tecido de que são feitos os sonhos", portanto, apenas as coisas de maior calibre poderão permitir-te viver de uma maneira na qual tu consigas transcender o sentido da tua existência atual e finalmente te realizar de maneira digna.

Então e porque há tanta gente infeliz?
Porque as pessoas vivem de sonhos materiais, querem sempre mais, e acabam por andar num espiral de sofrimento e de desgaste psicológico. Já pensaram que a maior parte dos grandes empresários, vivem vidas infelizes e vazias, muitos deles acabam a vida sozinhos. São pessoas que se deitam e acordam pensando em números, levam uma vida de stress e de ambições, mas tu olhas nos olhos deles e não vês nada, apenas um vazio. Sonham tanto, lutam tanto, e no entanto que felicidade é que isso lhes dá?! Nenhuma!

E tu o que sonhas?
Caramba sonho tanto! Sonho em continuar a amar o meu trabalho, sonho em continuar apaixonada e a continuar a acreditar no amor, sonho em continuar a ter na minha vida amigos fantásticos que me fazem sorrir todos os dias, sonho continuar a sentir esta felicidade que nunca senti e que amo sentir, sonho continuar a olhar para os meus filhos, e sentir este orgulho enorme pelos meninos que eles se tornaram, alunos excelentes e os meus maiores protetores, sonho continuar rodeada de pessoas extraordinárias que me fazem acreditar que mesmo neste mundo mesquinho e vazio, existem pessoas que valem a pena encontrar ( também nesta fase da minha vida eu só podia mesmo atrair o bom e o bem para mim 😉 ). Sonho continuar a amar a vida e a amar viver, isso para mim é o meu maior sonho.
Não tenho sonhos materiais, não, não tenho, já os tive e fui infeliz, e hoje sei que isso não me dá felicidade.
Então acreditas em um amor e uma cabana?
Se isso te faz feliz o que tem? O que preferes, teres uma boa vida material, mas seres uma pessoa triste e infeliz, com alguém que nem te faz vibrar, ou estares com alguém que te faz vibrar todos os dias, te faz sentir especial, te dá o seu mundo, não te dá o mundo, mas te faz sentir a mulher mais amada e importante do mundo? O que preferes? Eu sei o que prefiro e sei o que me faz vibrar e viver.
Uma coisa te garanto nunca fui tão feliz como agora, nunca tive tanta vontade de sorrir como agora, nunca tive tantas ganas de viver como agora e nunca acreditei tanto no amor como agora.
O que mudou?
Mudou tudo, mudei a minha visão da vida e de viver, aprendi a sonhar, a sonhar com a vida e a vivê-la como eu a imaginava e a usufruir das pequenas coisas que a vida me dá, partilhar as minhas experiências, as minhas inspirações e as minhas palavras.
Aprendi que a experiência de falhar faz parte do processo para se ter sucesso. Falhar é bom, pois te permite ter novos objetivos e poderes chegar ao sucesso interior.
Quando perseguimos nossos sonhos descobrimos que os limites impostos não são tão incapacitantes. Sonhar é uma maneira de sentir que tudo é possível.
Perseguir os teus sonhos, é algo que te dá um frio na barriga. Mas o medo faz com que as pessoas se sintam mais vivas.
Acredita em ti e não tenhas medo de sonhar...
Lembra-te sempre: nós somos do tamanho de nossos sonhos!

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Lifestyle # A escada do perdão

7.11.18

Em conversa com uma amiga minha de longa data, ela salientava o meu crescimento espiritual e emocional, e o orgulho que tinha em mim e no que me transformei.
Hoje ao dar apoio a uma amiga que infelizmente também passou por traições, mentiras, apesar de neste caso ter sido ainda mais grave. Senti mais uma vez, que NUNCA poderia ter desistido de mim, porque faço falta aqui neste mundo.
As pessoas não têm noção da sociedade em que vivemos, e o tipo de relacionamentos que andam por aí. Tenho conhecido tantas mulheres a passar pelo mesmo, que até me assusto. Mulheres lindas, bem sucedidas, com valores, mulheres com M BEM GRANDE. Mas tudo tem uma explicação e TODAS têm algo em comum ... homens que já vêm com essa bagagem do passado.

Quando te envolves com alguém que já vem com esses padrões do passado, NUNCA podes acreditar que contigo irá ser diferente, porque a pessoa está nessa frequência e não na tua e isso NUNCA irá mudar, não podes esperar que a pessoa te ame e respeite, quando ela não se ama nem se respeita a ela própria, não enquanto essa pessoa não fazer a aprendizagem dela e não serás tu que a irás fazer, porque essa missão cabe a cada um de nós.
Hoje vejo as coisas muito diferentes, já consigo aceitar, já consigo viver com isso, sem me culpar e muito menos me odiar. Há casos em que um vive uma verdade e o outro em outra, qual dos dois está certo? Os dois, porque vivem na verdade de cada um, o problema é que uma não está em consonância com a outra.
O Universo um dia irá colocar um e outro na verdade de cada um, mesmo que seja da pior maneira, e normalmente é mesmo. Completam assim a missão de cada um.
Percebes então que aquela não é a tua frequência e que não era isso que querias para a tua vida e ele segue o caminho dele, da verdade dele.
Não lhe guardes rancores, não podes condenar uma pessoa que sempre viveu assim, tu é que quiseste entrar ali nesse mundo que não era o teu.
Quando me divorciei, e passados alguns anos senti-me preparada para um dia pedir perdão pela dor e mágoa que tinha causado, e chamei a pessoa em questão, naquele dia disse tudo o que me ia na alma, pedi perdão e perdoei também pela dor que me tinham causado, fui perdoada e senti uma paz indiscutível. Aquele dia ficou-me marcado e nunca o irei esquecer.
Hoje sinto um carinho enorme por essa pessoa, é o pai dos meus filhos e o que mais quero é vê-lo feliz e bem, pois assim sei que os meus filhos também estarão bem e isso é o mais importante.
Com as experiências que tive na minha vida, hoje já consigo ter a capacidade de aceitar, não ainda de perdoar certas pessoas, mas sei que um dia irei consegui-lo fazer, esse é o meu trabalho neste momento.
O que passei? A vida tinha de me mostrar o meu caminho, sim eu aprendi da pior maneira, mas o que isso tem a ver? O que interessa é que aprendi!
Hoje o que mais quero e todos os dias é ser feliz, não quero encontrar alguém para ser feliz, eu quero ser feliz sozinha, comigo, com a vida, com o mundo e depois sim, encontrar alguém para partilhar essa minha felicidade.
A vida não me tem sido fácil e dai? Quantas pessoas têm tudo na vida e mesmo assim quando falas com elas não são felizes, sentem um vazio,e sentem que lhes falta algo, as pessoas não estão bem com elas próprias e nem sabem o que estão aqui a fazer, essa é uma aprendizagem pessoal que terá de ser feita por cada um.
As pessoas não sabem viver em plenitude, somos uns autênticos robots programados para viver nesta sociedade. Estudar, casar, trabalhar, ter filhos, trabalhar e trabalhar, ter netos e UM DIA MORRER.
A vida é isso? NÃO, NÃO E NÃO! Por isso é que há muita gente VIVA MAS A MORRER POR DENTRO.
A vida é termos a capacidade de mudar as mentalidades e distorcer tudo. É mudar tudo se assim o entendermos, bater portas, dizer não, não ter medo, enfrentar este mundo e o outro, não ter medo de opiniões e preconceitos, é aceitarmos quem somos, amar tudo o que nos rodeia, até quem nos fez mal, e saber perdoar. Uma palavra tão forte e tão incompreendida, que muita gente diz que o fez mas na realidade não.
Perdoar não é dizer que esquecemos, mas depois recriminar a pessoa pelo que fez e até apontar o dedo, é aceitar as atitudes e viver com elas, sem mágoa, nem rancores, sem apontar o dedo, sem a recriminar e sem lhe desejar mal. Isso é algo que ainda estou a trabalhar, e um dia irei conseguir aceitar tudo e ficar em paz comigo e com a pessoa em questão. Hoje não lhe desejo mal nenhum, apenas que consiga fazer a sua aprendizagem, porque todos nós vimos cá porque temos algo a aprender.
E tu, o que aprendeste com isso? Hummm ... aprendi a me valorizar como ser humano, aprendi que começar do zero é uma nova oportunidade de vida, aprendi que a vida não é programada e o hoje não é definitivo, aprendi que a felicidade está dentro de cada um de nós, que a vida é linda se a soubermos viver, mas principalmente que viver não é um dado adquirido mas sim uma conquista.
E tu estás disposta/o a aprender também e a viver em plenitude? Que valor dás à tua própria vida? És feliz contigo própria/o?
Pensa nisso!

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Lifestyle # A caneta que não parou de escrever

5.11.18

Mais um dia que senti necessidade de escrever, transbordar para vocês, esta felicidade e amor pela vida que me acompanha todos os dias nestes últimos meses. Não sei se irei conseguir descrever este sentimento, quando o que mais me apetece é gritar, agarrar este mundo e dizer de alma e coração que estou mais do que grata por estar aqui e poder viver uma nova história, uma nova vida. Caramba obrigado! Obrigado!
Viver vale mesmo a pena, e por vezes começar do zero é a melhor atitude que podemos ter.

Há uns meses atrás mandei tudo ás urtigas e larguei fora no lixo, virei costas e segui em frente sem olhar para trás. Se me arrependo? NUUUUNCAAAAAAA. Foi o melhor que fiz em 40 anos de vida. Começar do zero é uma oportunidade do Universo de escrevermos uma nova história, e isso é só para os corajosos, para aqueles que tem força de agarrar a vida e vivê-la, de agarrar as oportunidades e transformá-las em histórias.
A minha coragem poucas a tinham, mas é isso que fez de mim a pessoa que sou hoje, e a forma como as pessoas me vêm e me admiram, e isso é fascinante, e se antes me sentia inútil, hoje sei que faço falta aqui neste mundo, porque tive a coragem de ser diferente e arriscar viver em plenitude.
Hoje estou mais feliz que nunca, não vivo de show offs nas redes sociais, porque o melhor da vida é os momentos que guardamos e vivemos offline e esses não se vêm, sentem-se.
Hoje vou começar a escrever uma nova história, porque não só tenho ao meu lado pessoas que me têm dado a mão, assim como acreditaram em mim e na mulher que sou hoje, como também tenho pessoas que por alguma razão regressaram à minha vida, outras entraram na minha vida e tem sido fantástica esta partilha entre nós. Mas estou a falar de pessoas de verdade, pessoas que irão ficar na minha vida para sempre, porque essa é a nossa missão.
Hoje foi me apresentado um projeto, um dos maiores, se não o maior, desafio da minha vida. Uiiiii e que alegria, que felicidade, logo eu que adoro desafios. Respondi logo:" Bora lá " porque o mundo é feito de corajosos e de quem acredita, e assim se começa não só uma nova história, como também uma nova marca.
Quando falei com o responsável por isto, a resposta foi extraordinária: " Eu sabia que era a tua cara e eu sabia que estavas à altura deste desafio." Isto foi demais, a confiança que esta pessoa depositou em mim fez-me ver que TUDO valeu a pena, mas principalmente que não desistir de mim valeu a pena.
E a partir de hoje já não existe começar do zero, porque a primeira linha está escrita, o livro está aberto, a mão é minha, a garra é minha, e a caneta é aquela que um dia ficou esquecida, mas NUNCA deixou de acreditar que poderia escrever uma nova história. Com as folhas em branco, a visão de um morcego e a garra de um leão está aberto um novo ciclo de vida 😉

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Lifestyle # O maior sorriso é teu

24.10.18

Cada vez mais adoro escrever, cada vez mais, adoro colocar nas palavras tudo aquilo que me vai na alma, e que me consome a cada dia.

Cada vez mais adoro poder partilhar esta alegria que me consome a cada dia.

Muita gente me pergunta o segredo? E se existe segredo?

Existe sim, ele existe e é tão fácil de o realizar e cumprir.

Primeiramente comecei por ser teimosa e a lidar com a tristeza através de um sorriso, cada vez que me ia abaixo, tentava encontrar algo que me fizesse rir, nem que fosse uma frase, um boneco, um vídeo, algo que mudasse isso, com o tempo sorrir tornava-se cada vez mais fácil e genuíno. Hoje é pelo sorriso que me caracterizam, e inclusive já recebo mensagens a pedir o sorriso do dia, isso basta para me fazer soltar logo uma boa gargalhada.

Outro passo que adotei foi escrever num papel, tudo aquilo que queria para a minha vida, mas escrever no presente como se já o tivesse, e agradecer por isso. Foi mágico, as mudanças foram tantas que eu nem queria acreditar, principalmente mudanças emocionais.

Lutei imenso para não falar de quem não me trazia nada de bom, foi uma forma de não atrair mais do mesmo para a minha vida. Sabia que expressões negativas não eram benéficas. Então resolvi reformular o meu vocabulário do:

" é tudo igual ", " não valem nada ", " nunca vou conseguir " " nasci para isto ", para : - " Há sempre alguém especial " " eu mereço melhor e vou encontrar " " eu já consegui " " as pessoas são boas para mim, porque eu sou boa para elas " etc, ou seja, substitui o negativo pelo positivo, e o passado pelo presente. Posso vos dizer que ao fim de uma semana a magia aconteceu, e hoje tenho as minhas amigas todas de papel na mão.

Compreendi finalmente que a nossa vida está apenas nas nossas mãos e não nas mãos de terceiros, a vida é aquilo que fazemos dela, se estarmos sempre negativos, de mau humor, a lamentar, isso só nos vais consumir uma tristeza e sensação de impotência tão grande, que nos leva a querer que NUNCA sairemos desse buraco. O que ganhamos com isso? É isso que vai resolver a nossa vida? Não, não é! Então e se fizermos precisamente o contrário, o que vai acontecer? A principal mudança é emocional, pois com pensamentos positivos, iremos ter confiança para agirmos e força para irmos à luta, e claro que essas mudanças irão trazer mudanças para a nossa vida.

A mente é um espectáculo se soubermos treiná-la e isso só depende de nós.

Agora levanta-te, pega num papel e escreve, escreve tudo aquilo que queres para ti e agradece por isso, e faz o favor de TODOS OS DIAS leres isso nem que seja 1 vez, na cozinha, na casa de banho, seja onde for. Eu por vezes até a conduzir o vou dizendo. Se sou maluca? Sim posso ser, mas sou FELIZ, e isso é o que me faz sorrir todos os dias. E a ti? 😉

acredita

Lifestyle # A voz que não se calou

8.10.18

Caramba, hoje escrevo este post com um sorriso enorme nos lábios, uma carinha de parva e uma felicidade enorme.
Pela primeira vez vou tocar em assuntos muito delicados, mas aos quais tenho partilhado com o " meu mundo " já sem medos ou receios, e hoje ver que sou motivo de orgulho para muitos, uma fonte de inspiração e conselheira, não poderia me deixar mais orgulhosa.
Como já escrevi neste post, vivi meses muito complicados, fruto de uma relação tóxica, doentia, falsa, e a juntar a isso traições e jogos psicológicos. Relação que me ia levando a acabar com a própria vida, já nada me ligava aqui, sentia que já nada fazia sentido, que a minha perda neste mundo até seria um alivio para todos.

Desisti de mim, da vida, de tudo. Sentia que não tinha qualquer valor enquanto nada, mãe, mulher, companheira, ser humano. Foram momentos muito duros, de um vazio e um silêncio assustador. Os meus amigos sabiam da minha situação e eram eles que me diziam para sair desse pesadelo, alguns viviam com medo que um dia as discussões acabassem mal, a minha psicóloga que me acompanha até hoje, não acreditava que eu tivesse forças para sair dali, por mais que me ajudasse. Quando tomei coragem de abrir o jogo à minha família e contar tudo, foi ali que se deu o click. Tinha dezenas de mãos para me amparar, dezenas de braços para me apoiar e rostos cobertos de lágrimas e desgosto. Claro que também tive dedos apontados, pois tinha caído na asneira de voltar várias vezes mesmo sabendo o que me esperava. Mas naquele dia tudo mudou ... Andei semanas a preparar a minha saída, sempre no silêncio, porque a pessoa em si era violenta e eu tinha medo da reação, sim tive medo, porque infelizmente tive motivos, mas sofri calada, até ao dia em que os meus filhos assistiram.
Aliás eles foram os meus pilares em todo o processo, cúmplices em tudo.
Larguei tudo sem olhar para trás, apenas carregava, mágoa, revolta e uma humilhação enorme, culpei-me a mim própria por ter permitido chegar onde cheguei, e cheguei a odiar-me por isso.
Lembro-me que na minha consulta seguinte, a primeira coisa que a minha psicóloga me perguntou foi : " Sónia, conseguiu sair de casa? " , quando eu disse que " sim ", deu-me um abraço enorme cheia de orgulho e alegria, e até hoje sou um caso de sucesso.
Comecei a minha vida do zero, casa, trabalho, mas principalmente vida.
Hoje sinto que renasci, conquistei o que nunca tinha conquistado, e vivo numa plenitude que nem conhecia. Actualmente as pessoas procuram-me para as aconselhar, saber como consegui dar a volta á situação, pedem-me conselhos de fitness e nutrição e hoje vivo todos os dias com o meu lema: Mesmo que a vida não te sorria , nunca te esqueças de sorrir para a vida todos os dias. Esse é o meu mantra diário. Dizem que tenho uma energia contagiante, um sorriso que ilumina e uma alma coberta de paz e serenidade capaz de conquistar o mundo, até o BLOG FINALMENTE COMEÇOU A DAR FRUTOS, por isso sim eu acredito que hoje, estou pronta para conquistar o mundo.
Ah e o dito cujo?
Hoje quando por acidente me cruzo com a imagem dessa pessoa,tem sido motivo de umas boas gargalhadas, no entanto sinto pena e ao mesmo tempo gratidão. Pena porque rodeia-se de um mundo duvidoso, fútil, decadente, pobre de valores e de espírito, o karma funcionou e está quase obeso, o Universo deu-lhe o que ele tanto me chamou, continua com graves problemas, na penúria mas vive a vida que sempre viveu, de fachada. Gratidão, porque tudo aquilo que passei me ensinou a viver e não a existir. Encontrei-me como ser humano, percebi o que faço neste mundo, e hoje consigo voltar a sorrir, porque mesmo do zero vivo uma felicidade que nunca pensei ser possível.
E aos que me criticaram, primeiro calcem os meus sapatos e aprendam a caminhar tal como eu aprendi 😏, porque a vida um dia também vos irá ensinar.
Por último, não cales a tua voz, não tenhas medo e nunca desistas de ti, tens um mundo para ser descoberto e uma vida para ser vivida e não, não é o tempo que cura tudo, ÉS TU E SÓ TU.

agarra o agora

Lifestyle # De nada a musa inspiradora

6.9.18

Durante meses fui apelidada de gorda, pançuda, rabo grande, entre muitos outros nomes igualmente generosos, isso acabou com a minha auto estima a todos os níveis, mas principalmente enquanto mulher, por isso, hoje passados 3 meses ser considerada uma fonte de inspiração para quem quer emagrecer, estava longe de poder acreditar.
Tenho recebido inúmeras mensagens via Instagram de mulheres que encontraram no meu perfil a sua fonte de inspiração, e isso não podia me deixar mais orgulhosa de mim, mas também de vocês, porque acreditam que o conseguem, tal como eu acreditei.

No inicio foquei-me em todas as palavras cruéis que ouvi durante meses, e era nelas que me focava em cada treino. Colocava em cada peso, cada elevação, cada agachamento, a minha raiva, a minha revolta. Hoje coloco em cada elogio, em cada olhar de admiração e até de espanto, em cada " estás tão magra " ou " como conseguiste? " o meu foco e determinação, porque sei que essa será sempre a minha fonte de inspiração.
Passei dos 64 para os 51 Kg e voltei ao peso que tinha aos meus 20 anos, por isso sinto-me hoje perto dos 41 anos melhor do que alguma vez estive, a todos os níveis.
Neste post contei-vos todo o meu processo, assim como a minha dieta e os meus treinos. Hoje para além disso, descobri o Stand Up Padel, modalidade que me apaixonou e que faço pelo menos 1 vez por semana, é óptimo porque é uma modalidade muito completa, exercita braços, pernas, abdominais e costas, além de ser excelente para a mente, aconselho mesmo.
O importante é nunca desistires de ti, e principalmente acreditares sempre que és capaz de chegar ao teu objetivo, mesmo que tenhas dezenas de dedos apontados e palavras cruéis para te derrubarem. Afasta-te dessas energias negativas e rodeia-te de quem te faz sentir viva, verás que outras energias bem mais saudáveis virão para a tua vida.
Hoje passei de gorda a fonte de inspiração e é com enorme orgulho que dedico este post ao P , a pessoa que me tentou derrubar, e ao qual o Universo lhe deu tudo aquilo que ele tanto pregou, hoje sim essas palavras me fazem sentido. Obrigado por me teres permitido ser a musa inspiradora de muitas mulheres ;-).

E então, gostaste das dicas? Escreve aqui nos comentários!

Ahhh e se gostas-te deste post e queres salvá-lo, ou simplesmente queres partilhar com mais gente, salva a imagem abaixo no teu mural no Pinterest. E se ainda não me segues, é só clicar aqui e começar a seguir!

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Lifestyle # Amigos, irmãos de alma

30.8.18

agarra o agora

Ela, o amor e a esperança

23.8.18

Hoje acordei com a certeza de um dia te encontrar. Acordei com uma esperança e uma força que nunca tinha sentido.
Sim eu ainda acredito, que a maior força do Universo ainda existe, e que um dia eu irei saber o que é, sem ses, sem mentiras, sem terceiros, sem prazo de validade. Sim eu ainda acredito num amor para a vida, de corpo e de alma, de coração, de força, de garra, de um sentido que só fará sentido caminhando na mesma direcção. Sim, eu acredito num amor que me tira a respiração e me despe só com um olhar, que me possui sem tocar e me toca com o desejo de nunca mais me largar. Eu acredito naquelas mãos suaves que me irão tocar e me fazer suspirar por mais, naquele beijo quente que me consome a alma e me tira o fôlego, naquele toque que me incendeia em cantos nunca descobertos, naquele corpo suado que me irá fazer sentir não mais uma, mas única, sim eu acredito, que tu e eu estamos destinados um dia a nos encontrar.

Ambos saberemos quem somos. Eu vou te olhar e vou saber que és tu, tu irás agarrar a minha mão e não me deixarás fugir, eu irei sentir o calor do teu abraço e irei saber que ele me pertence, e tu irás sentir o meu doce sorriso e irás saber que ele será só teu.
Sim, eu acredito em ti, eu acredito que um dia vou agradecer a todos os falsos amores da minha vida, por me terem feito acreditar, tu irás agradecer a todas as ilusões por um dia te terem feito sonhar, porque ambos acreditamos que um dia tudo irá fazer sentido, um dia iremos entender porque nada deu certo antes, porque o certo éramos nós, tu e eu.
Será que estás perto? Será que já nos encontramos? Não sei, mas sei que um dia tudo irá fazer sentido, para nós dois, e só para nós dois.
Até lá somos livres, até lá irei esboçar sempre o meu sorriso, porque no dia em que o encontrares ele será o mais puro e feliz do mundo, e tu saberás.
Até lá vou sonhando contigo, mesmo sem saber quem és, mas sei que até lá já farás parte de mim.
Até lá iremos construir aquele que um dia será o nosso mundo.
Eu estarei aqui à tua espera, te oferecerei o coração que já é teu e a esperança de uma história já escrita.

agarra o agora

Lifestyle # O livro da vida

17.8.18

Hoje levantei-me e a fraqueza ficou para trás perdida nas lutas perdidas, envolta nas lágrimas roubadas, no passado que me foi roubado e ao qual entreguei de mãos abertas.

Coloquei os pés no chão e senti a dor do peso do sofrimento, dos momentos de escuridão, mas levantei-me certa de que esse peso já não cabia em mim, já não me pertencia, já não fazia parte do meu corpo e muito menos da minha alma.

Olhei para aqueles dois rostos nascidos de mim, ensonados mas cheios de amor, de esperança, de vida. O que seria deles sem mim? O que seria de mim sem eles? Eu sou eles, eles são parte de mim! Por mim tudo, por eles mais ainda.

Por muito tempo fui tudo aquilo que pude, hoje descobri que podia ser mais, muito mais. Por muito tempo fui o que os outros quiseram que eu fosse, como se o corpo fosse meu mas a alma era algo que desconhecia, que não me pertencia, construída ao gosto de cada um, moldada pelas mãos de quem me tocava.

Construí um novo eu, um novo ser que foi feito para agradar, para sorrir e principalmente para calar. Sufoco? Inacção? Como vos conheço, foram meus companheiros diários, meus gritos de silêncio, sem som, sem voz, ausência de qualquer ruído.

São esses rostos de amor, de esperança, de vida, que me preenchem a alma, me devolvem cada poro do meu corpo, cada brilho do meu olhar. Foram eles que me salvaram deste mundo que eu tão bem conhecia, e que me acorrentou como correntes de aço, que me prenderam a algo que eu não queria e que tanto me queria.

Hoje quero acordar, quero acordar a cada dia e respirar um novo mundo, construído por mim, moldado por eles, só por eles. Não quero calar a minha voz, não quero viver o meu silêncio.

Estive perdida … mas encontrei o meu caminho, sem mapas, sem GPS, sem indicações, sem ouvir, aliás hoje já nem quero ouvir, não quero escutar mais palavras que são meros ruídos, não quero saber opiniões.

Opiniões? Eu não pedi nada pois não? Então fica com elas, guarda-as para ti, para os teus erros, um dia quando os reconheceres.

Olha-te ao espelho e pergunta-te quem és? Será que sabes quem és? Ou até mesmo quem foste? E sabes quem serás? Reflecte um pouco e pensa nisso, antes de falares de mim, antes de me apontares os dedos, pois os dedos são teus eu sou apenas o reflexo dos teus erros, daquilo que não conseguiste ser.

Hoje eu sei quem sou, o que fui e o que serei. Sou tudo aquilo que nunca pensei. Uma força da natureza que se soltou das garras da vida, do mundo que a rodeava.

Um dia disseram-me que eu era uma guerreira, uma valete, destemida e lutadora. Sorri forçadamente pois por dentro sabia que não era eu, quando me olhava no espelho não era essa a imagem que transmitia, que despertava. Hoje sei que estava lá, escondidinha naquela pequena molécula de vida que me pertencia e que eu teimava em desconhecer, em não ouvir.

Quem fui? Fui algo, fui uma soma, fui um espaço que se ocupou, fui uma sombra, fui corpo. Nem sei ao certo o que fui! E sabes que mais? Não quero saber, fui o passado que já passou e que já não posso mudar. Dizem que o passado serve para aprender, que são memórias que não se devem apagar. Porquê? Porquê que tenho de fazer o que acham que está certo se não está certo para mim? Não te oiço mais lembras-te?

Sabes o que é passado? Um tempo que já findou! Então se acabou porque tens de voltar atrás? Não tiveste já lá? O caminho não é em frente? Então segue a tua história mas tem o cuidado de mudar o teu texto. Isto é o que fui, um texto numa página da história.

O que serei? Hoje e amanhã sei que serei tudo aquilo que quiser, tudo aquilo que a cada dia irei descobrir de cada parte de mim. Serei tudo aquilo que não fui, que escondi, serei a verdade, a força e a vida. Serei as garras de um leão que mesmo na multidão não teme, não fraqueja que mesmo na multidão grita, corre e luta com todas as suas forças sem medos, sem receios.

Serei o sorriso de cada minuto que me percorre, de cada hora que me consome, serei o olhar de cada nascer do sol, de cada dia de esperança, de cada noite de mistério e de conquista. Serei a alma, o corpo, serei mais do que um espaço, serei o espaço, serei mais do que uma sombra, serei aquela sombra.

“ If you could see me now, não verias mais a sombra, o silêncio, mas sim o grito da liberdade, do amor, da vida.

Já não procures aquele rosto, ele já não faz parte desta história. Muda a página, escreve um novo texto e aí encontrarás o meu sorriso.”

agarra o agora

Lifestyle # Do 40 para o 36

10.8.18

Hoje não estava programado haver novo post no blog, no entanto e depois das inúmeras mensagens que recebi após a publicação no stories do Instagram, vou partilhar com vocês como passei do 40 para o 34/36.
Iniciei este desafio no final de Maio, em pleno esgotamento causado pelo trabalho e em estado depressivo por motivos pessoais.

Na altura tinha de ocupar a minha cabeça com alguma coisa, e o meu corpo era o que mais me envergonhava, pois tinha desistido de mim.
A minha mãe tinha-me falado do conceito PALEO, ao qual me interessou. Entrei no grupo e passei a cumprir à regra o conceito. Não comia pão, massa, esparguete, arroz só uma vez por semana e o vaporizado, cortei o feijão, grão, tudo o que era processado, e apesar de não consumir açúcar, acabei por eliminar TODOS os produtos aos quais tinham mais açúcar do que o normal. Fruta só comia abacate e kiwi.
No entanto houve uma situação com o grupo ao qual não gostei da atitude, e após saber que tinha acontecido o mesmo com outros membros do grupo, sem qualquer motivo, entrei em contato com o administrador a fim de expressar o meu descontentamento, ao que a resposta foi de um enorme falta de educação, aí constatei que aquele grupo não passava de uma nova " seita ",em que éramos comandados por pessoas sem a mínima formação cívica. Saí do grupo e passei eu mesma a fazer a minha dieta.
Continuei a seguir o conceito mas já não à risca, cortei um pouco nas gorduras, o PALEO rege-se muito há base de gorduras que eles designam de gorduras boas. Há meses que não como uma pizza, um fast food, nem um doce, este Verão nem comi um gelado, e sinceramente o meu corpo não sente a mínima falta. Gelados faço com iogurte grego, mel e fruta.
Hoje se tiver que comer pão como, mas confesso que nestes quase 3 meses, só o fiz 2 vezes, não como nada processado ( massa, esparguete ), coloco a bendita fruta quase proibida nas saladas ( manga, papaia, pêssego ) e continuo a comer a minha melancia e o meu melão que tanto adoro nesta altura do Verão.
Bebidas alcoólicas só e apenas vinho ( 1/2 vezes por semana ), as restantes e os refrigerantes não entram na minha alimentação.
Quando me dá a fome recorro aos frutos secos ou ao leite de côco que passei a adorar, logo eu que detestava côco.
E por último a alimentação por si só não faz milagres, por isso é muito importante adicionar o exercício físico, e há 2 meses que pelo menos 5 X por semana eu treino. Corrida, caminhada, pesos, sigo o programa Nike Training que recomendo, e brevemente irei iniciar o Yoga. É muito importante te mexeres, e mesmo nos dias em que não te sintas entusiasmada faz como eu, coloco a música que mais me anima e aí meus amores não há nada que me faça ficar sentada no sofá.
Não há nada melhor que descobrires o teu six pack e veres o teu corpo definido, isso te garanto!
Actualmente já arrumei a minha roupa tamanho 38/40 e voltei aos meus 34, eliminei mais de 10 Kg e de vez em quando até roubo as t-shirts e os calções do meu mai velho, tamanho 14 anos 😂😂.
O peso ideal já foi atingido, no entanto ainda quero perder 2 Kg para atingir o meu objetivo, mas só porque quero ter um espaço de manobra para os deslizes, lol
Por isso faz por ti, essencialmente por ti e acredita que vais chegar lá, leve o tempo que levar, tu também tives-te de esperar 9 meses para nascer! Não tenhas pressa para chegares aquilo que queres alcançar, o importante é alcançar.
Força, foco e bora lá.

agarra o agora

Lifestyle # O outro lado do desconhecido

15.4.18

Como vos disse num post anterior, eu procurei ajuda, ajuda psicológica, mas a melhor ajuda que tive foi de uma voz sábia, uma voz marcada pela idade, pela sabedoria da vida, essa voz me disse tudo aquilo que eu já sabia, mas é muito pior quando uma voz marcada pela tempo, te diz na cara a verdade de uma maneira dura, crua mas que te faz abrir os olhos mais do que ninguém.
Depois deste " encontro " onde me foi aconselhado a curar-me de dentro para fora, e voltar atrás até ao tempo onde me esqueci, resolvi voltar a meditar, uma prática que há um ano atrás fazia parte da minha rotina diária, mas que pelas opções erradas da vida, a perdi, estas e muitas outras rotinas, erradamente perdi a minha filosofia de vida. Meditar foi uma delas, e apesar de hoje em dia muitas mentalidades retrógradas ainda verem a meditação como algo de gente louca e desequilibrada eu vejo essas mentalidades, como pessoas mal informadas e ignorantes de informação.
Desta vez não vou deixar que me calem, que calem esta voz interior, perdi muito de mim me colocando atrás, a prova disso é que cheguei ao ponto de pedir ajuda e me perdi a mim própria, na brincadeira dizia que tinha o GPS avariado, para quê? Se eu sabia em que ponto é que ele havia estagnado!

Todos sabemos que as respostas para as nossas perguntas estão dentro de nós mesmos, no entanto a maioria das pessoas insistem em procurá-las fora, no mundo e muitas das vezes nas pessoas que nos rodeiam, daí tantas depressões, tantas pessoas perdidas que não se encontram, nem sabem o que aqui andam a fazer.

A meditação ajuda a limpar a mente, aumenta a lembrança, e acima de tudo cria em nós uma força e uma luz que nos ajuda a ter uma visão das soluções e não do problema em si. No entanto as pessoas continuam a preferir ir a um médico e empanturrarem-se em medicamentos,do que confiar nelas próprias e na capacidade que todos nós temos de nos " curar".
A meditação trabalha o nosso inconsciente, lugar onde residem os nossos medos, traumas, lembranças positivas e negativas. Ao mergulhar no nosso estado inconsciente conseguimos dominar e identificar as causas de muitos dos nossos conflitos interiores.
Através da meditação vivenciamos uma beleza interior que nos faz pensar no que somos e no que nos rodeia. Meditar é um momento só nosso, todo nosso.
A meditação exige um grande estado de concentração e de foco. Para mim, os primeiros tempos foram muito difíceis, não conseguia que a minha mente desfocasse o meu dia a dia, não conseguia não pensar no que me afligia e entrar no estado de relaxamento. Usei várias técnicas, mas só a prática te faz chegar lá. Hoje ainda não consigo meditar sem ser guiada, mas já consigo me focalizar e concentrar e, muitas vezes através dela obtenho as respostas que preciso.
Ao meditares o mais importante é te concentrares nos teus chakras e através da luz limpares todos os bloqueios que sintas existir, por vezes podes sentir e até visualizar certas sensações, isso é natural, é o chakra a abrir, a se desbloquear. Quando sentires que te estás a divagar nos pensamentos, concentra-te na respiração. Imagina a luz violeta - a luz da cura, a envolver todo o teu corpo. E deixa fluir o teu sentimento, as tuas emoções.
Nunca , mas nunca, te distancies de ti, do teu centro, da tua verdade pessoal, daquilo que és e no que acreditas.

A prática da meditação, leva as pessoas ao encontro do seu " eu" mais poderoso e essencial. Nossa missão no plano físico é aprender, aprender no sentido mais amplo, mais essencial.
Aprender a amar, a amar a nós próprios e aos outros. Essa é a nossa missão espiritual.
E na minha próxima consulta irei partilhar com a minha terapeuta tudo aquilo que essa voz sábia me disse e que me permitiu dar um passo em frente.
Mesmo que me chamem de louca, o mundo é feito de loucos ... mas felizes.

Brevemente vou-vos falar da minha mais recente aventura, também levada pelo conselho da " voz mãe " - a YOGA 😃

Fonte: Somos todos um

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