Quando descobri o yoga, estava longe de imaginar a reviravolta que isso me traria. Há vários meses que era algo que me intrigava e me despertava a curiosidade, mas uma curiosidade ao mesmo tempo familiar, como se fosse parte de mim, mesmo sem nunca ter praticado.
Posteriormente fez-se luz, acendeu a minha luz e eu finalmente estava pronta para viver esta etapa.
Inicialmente comecei por fazê-lo através de uma aplicação - Yoga para iniciantes, uma semana depois o fascínio era tanto que comecei a investigar a yoga, e a ler tudoooo o que tivesse a ver com esta prática que me apaixonou desde o início.
Nesse período, mudei de casa, fechei ciclos, afastei- me de ambientes que estavam longe desta minha nova jornada de vida, e de certa forma afastei-me até mesmo de quem me rodeava, precisei de perceber o meu eu e o meu propósito de vida aqui na terra.
O curioso é que depois disto, tudo chegou a mim com naturalidade, comecei a ler o livro da Inês Nunes Pimentel " Vive a tua luz " e o " Terra Maya" da Filipa Malo, e senti que era na yoga que estava o meu propósito, muito mais do que praticar eu queria aprender, e poder partilhar com o mundo a magia deste mundo, sim, porque a Yoga é um mundo à parte.
O que é para mim a Yoga? É amor, é crescimento, é conhecimento, é paz, é uma caminhada sem fim. O mais importante no Yoga não é o movimento, mas o que tu aprendes no caminho para esse movimento, e isso não se explica.
Hoje estou cada vez mais ligada à mãe terra, quer seja na minha alimentação cada vez mais consciente, quer seja nos meus rituais ao longo do dia, quer seja na forma consciente como me movo perante o mundo.
Hoje percebi que sou perfeita, porque aprendi a aceitar as minhas imperfeições, hoje percebi que cada pessoa que se cruzou no meu caminho, chegou a mim porque eu a " chamei " e eu só tenho de aceitar as minhas decisões. Hoje tenho a certeza que a Yoga não será apenas um hobbie, mas um mundo imenso de aprendizagem e autoconhecimento que quero continuar a estudar, e a partilhar com o mundo.
Os propósitos são aquilo que te apaixona e te faz feliz, para os encontrares, fecha os olhos e ouve a tua resposta ... interna. 

Tu que estás a pensar em mudar, muda! Muda hoje, muda agora, muda neste momento, mas por favor muda.
Não tenhas medo de ser diferente, não tenhas medo de acreditar em ti e ousa mudar. Feliz é aquele que ousa ser diferente num mundo de gente normal.
Muda, mas vai sem medo, caminha sem olhar para trás, o passado foi só e apenas a tua porta de lançamento, a tua aprendizagem.
Vai sem medos, e mesmo nos dias difíceis, mesmo nos dias em que te apetecer desistir, nunca desistas, nem que tenhas de escavar a tua vida à procura de algo a que te agarrares, nunca desistas, não te vais arrepender de ter mudado.
A caminhada da vida não é fácil, mas vale tanto a pena! E um dia não te queres arrepender de não ter mudado, pois não?
Então muda, por ti, por aquilo que representas, pela tua jornada, pela certeza de quereres ser melhor, pelo ar que respiras, pela vida que te é tão preciosa.
Os limites são teus, do teu ego, da tua mente. Vive sem pressas e se tiveres de te reconstruir, vai sem medos, muda o teu ego, a tua mente, o teu corpo, as tuas crenças, convicções, mas por favor reconstrói-te. Não estejas à espera que o mundo mude por ti, muda tu o teu mundo.
Mas por favor ... muda

Hoje encontrei esta mensagem que foi dirigida a mim, na minha caminhada espiritual. Fala de sonhos: 

" Sónia meu anjo, quero te falar de uma doce menina, ela era sonhadora, passava horas sozinha a sonhar, sonhar com o amor, sonhos de menina, daquela menina. 
A vida revelou-se ao contrário, mas, dentro daquela menina havia uma chama e, ela sabia que sim, que a chama da felicidade residia dentro de si, e que nada, nem ninguém, lhe iria afastar do seu sonho de criança.
Ela cresceu, ela elevou-se, ela amadureceu muito e, no momento certo, o homem de luz abraçou-a. O mundo parou, o relógio parou, tudo parou, o amor ela encontrou! "
Caramba que mensagem tão boa, como é  bom hoje saber que o mundo que eu sempre sonhei estava aqui, nas minhas mãos, em frente aos meus olhos, no chão que piso todos os dias. Porque o meu mundo sou eu, são todos os meus pensamentos, todas as minhas atitudes, é todo o amor que sinto por quem me rodeia, é enfrentar os desafios que me são impostos, é acreditar que eles me fazem mais fortes, é desatar os “nós” criados ao longo dos anos fruto de situações, conflitos e traumas negativos desta vida, para assim lentamente, caminhar mais leve a cada passo de aprendizagem e, desta forma ter a força para transmitir esta alegria verdadeira que flui de dentro de mim, quando a cada centímetro desta caminhada sei que  estou no caminho certo. Porque hoje eu sei qual é o meu caminho! 
Como o descobri? Me agarrando ao amor, o amor é tudo, o amor é a vida, é teres o prazer de todos os dias acordares, abrires os olhos e ver o mundo que te rodeia. O amor é aceitares a verdade de cada um e, teres a capacidade de apenas rodeares-te de quem te acrescenta valor, valor espiritual, é não viveres uma verdade que não é tua, é aceitares quem és, o que acreditas, é não desejares o mal, mas sim aceitar que todos nós temos uma caminhada para percorrer, e nem todos a fazem no teu tempo, é aceitares o tempo de cada "companheiro" teu de jornada.
Hoje já não me irrito, enervo ou chateio com nada, só e apenas mando luz, quando há algo que não está de acordo com a minha verdade, apenas uso a técnica do hoʻoponopono e mando luz.
E é nesta verdade que quero continuar a viver o meu sonho de menina, porque ser criança é isso mesmo, ter a capacidade de acreditar que os sonhos são anjos que nos indicam o nosso caminho e, descobrir que a felicidade vive dentro de cada um de nós. 
Não tenhas medo de sonhar e agarra-te a cada sonho teu, porque na verdade estás a agarrar-te a ti e à vida! 

Hoje escrevo, porque simplesmente me apetece escrever, como se uma voz me sussurra-se ao ouvido e me pedisse para escrever, mesmo sem intenção, nem sentido, apenas com alma e paixão.
E sobre o que escrevo hoje? Quero escrever sobre FELICIDADE. A missão de todos nós nesta vida, mas que poucos a atingem. Porquê? Porque insistem em procurar felicidade fora de si, em terceiros, naqueles que vos rodeiam, em bens materiais ou projectos de vida.
Se é esse o teu caso, lamento mas estás tão longe da tua missão, que nem vislumbras parte daquilo que és, lamento mas vais cair tantas vezes, que um dia te vai faltar as forças, e vais pensar em desistir. Um dia vais pensar que a tua presença aqui não passa de uma sombra, e um peso.
No outro dia recebi o manual da felicidade, e um curso sobre a felicidade. Fiquei a pensar! What, a felicidade tem manual ? Desde quando tenho de fazer um curso para ser feliz? Aí percebi que há tanta gente perdida, escondida em si própria que os manuais vendem, como se fosse um medicamento que curasse uma doença, como se fosse o milagre para a busca de ser feliz. 
Tens de perceber que a felicidade está dentro de ti próprio, felicidade é aquilo que tu és, o que acreditas, o que te faz vibrar. Felicidade não são momentos, porque eles um dia passam, nem memórias porque essas um dia se apagam. Felicidade é a maneira como olhas para ti e para o mundo, é compreenderes que não tens o poder de mudar o que te rodeia, mas sim mudar aquilo que tu és, e assim mudar o teu mundo.
Não é um livro, um curso que te vai trazer a felicidade, ÉS TU E SÓ TU. O que te interessa leres ou ouvires, se não acreditares em ti, se não te conheceres a ti próprio, se não teres a capacidade de mudar a tua vibração? Mais cedo ou mais tarde, vais voltar à estaca zero, e ai o que vais fazer? Voltar a ler o livro? E quantas vezes ao longo da tua vida, não terás de ler esse livro, já pensas-te? O livro está dentro de ti, na capacidade de afastares da tua vida a negatividade, a maldade, a vingança, as pessoas que não te preenchem e te afetam, os pensamentos negativos. 
Mas isso é quase impossível? 
Achas? Só na tua cabeça! Agora se me perguntares se é fácil! Não, não é!É difícil pra caramba, nem fazes ideia do quanto, mas não é impossível. É como se fizesses uma retrospectiva da tua vida e fosses eliminando o que te magoou, quem te magoou, o que te colocou em baixo,o que te fez chorar, te fez sentir raiva, o que de certa forma te bloqueou. 
E depois? 
Depois reverteres tudo isso em algo positivo, agradecer, agradecer muitoooooo, não te esqueças que foi tudo isso que te fez questionar o que és, então agradece. Todos os dias agradece, agradece por quem és, por tudo de positivo que tens na tua vida, olha-te ao espelho e sorri, agradece por esse sorriso, agradece tudo o que te rodeia , mas principalmente agradece a ti por seres quem és. Vais ver que com o tempo tu mudas e aí tudo muda à tua volta.
Porque a felicidade nada mais é, senão a mudança de nós próprios e de te aceitares como és.
Aí sim podes dizer  que és feliz contigo e com o mundo. NINGUÉM terá a capacidade de te tirar isso, senão tu mesmo.
E esquece lá os manuais se as palavras não forem escritas por ti. Só tu tens a capacidade para abrir o TEU livro e com as tuas próprias mãos escreveres as linhas daquele que é, não o manual da felicidade, mas o TEU MANUAL DA FELICIDADE.

Hoje venho-vos falar da idade, aquele tema que muitas não gostam nada, mas que a mim pessoalmente não me assusta. Já nos 40, confesso que não sinto o peso da idade e apesar de não aparentar, já cá cantam 4 décadas nesta carinha e neste corpinho.
Sou apologista que a idade está na cabeça de cada um, e confesso que me sinto muito melhor hoje aos 40 do que me sentia nos meus 20 ou 30.
Porquê? Porque aprendes com a idade a dar valor a tudo aquilo que conquistas-te, valorizas e aceitas as tuas estrias, a tua celulite, os teus cabelos brancos, fazem parte da tua história, da história da tua vida.
Aceito muito bem a minha idade, e não sinto qualquer peso, hoje pratico muito mais desporto, cuido do meu corpo e da minha pele, porque sei que aqui tenho 4 décadas de uma vida que não volta atrás.
Qual o meu segredo? Claro que a genética conta muito, e nisso eu sou uma felizarda, o outro segredo é sorrir, não tenhas medo de sorrir, e se tiveres de ter rugas que seja de tanto sorrires, porque o bem estar interior é a ferramenta mais poderosa que possuímos. Quanto aos meus cuidados, nunca mas nunca vou para a cama maquilhada, lavo o rosto sempre com água fria, e depois de gastar fortunas em cremes descobri os da Cien - depois de um estudo da Deco Proteste os ter colocado em número um nos cremes anti rugas, há cerca de 4 anos tornei-me fã e sou fiel a eles até hoje, uso a gama completa do CIEN Q10. No corpo sou fiel há anos à marca Revlon, a gama Natural Honey, que adoro, uso desde o hidrante ao gel de banho e os meus aromas favoritos são o Aloe Vera e o Argan Oil como creme, e o Amazonian Secrets como Gel de Banho, este só tenho pena de não existir em creme para o corpo, porque o cheiro é maravilhoso.
No próximo post vou vos falar dos meus produtos de eleição em termos de make up, espero com isso inspirar muitas mulheres a não desistirem delas próprias.
E não, não digam que os 40 são os novos 20, porque os 40 são muito, muito melhores e com muito, muito mais sabedoria. 
Beijinhos.

E heis que estou de volta, após mais de 6 meses de reflexão, de introspecção, de muitos desafios, dificuldades e obstáculos, de limites principalmente psicológicos que me levaram aonde não quis estar e que me fizeram avaliar a minha vida e tudo o que me rodeia.
2017 foi um ano que quero esquecer em termos emocionais e psicológicos, no entanto foi um ano que me permitiu uma aprendizagem e uma lição de vida assustadora, mas muito enriquecedora.
Dos meus objectivos para o ano 2017 apenas cumpri 2,  consegui finalmente trocar o meu bolinhas e consegui comprar um carrinho novo, o outro foi colocar pestanas falsas, que não durou mais de 2 meses, foi algo ao qual eu não me habituei até porque as minhas pestanas já são grandes, logo as falsas acabaram por me incomodar. E foram apenas estes os cumpridos, se me sinto frustrada? Apesar de tudo não, porque foi um ano difícil e só o facto de me levantar depois de cada tombo, já me fez sentir uma heroína, porque o mais importante é conseguirmos respeitar os nosso limites e assumir as nossas fragilidades.
Para 2018 não quero esperar nada, apenas ter um ano um pouco melhor do que o 2017, o resto deixarei para mim e para o Universo.
Confesso que tenho imensa saudade de escrever, deste blogue, de projetar sonhos, de cumprir objetivos, no entanto não vou prometer nada, apenas torcer para que todos os dias a minha paixão por este meu cantinho não volte a "morrer " e que o meu psicológico me volte a permitir criar e inovar.
Desistir não é para mim, e não será nem hoje nem nunca que isso irá acontecer. Neste momento sinto que eu e este blog precisa de mudanças, de uma " cara nova " e é nisso que irei estar focada, apesar de não saber concretamente em que sentido, mas com  vontade de descobrir, espero poder continuar a contar com vocês para me ajudarem. Bora lá?
Bem vindo 2018.

Muita gente pergunta aqui á Je-a cota, o porquê de uma mulher depois de uma separação ficar mais bonita, leve e cuidada. Eu tornei-me e sinto-me uma Deusa.
Minhas meninas eu passo a explicar, a diferença é que o homem anda desesperadamente à procura de substituta, porque o pó começa a acumular, e ele já está a enjoar as pizzas e sopas pré-feitas do Continente, apaixona-se como quem vai ali ao Pingo Doce buscar uma grade de cervejas, ou um frasco de tremoços, para acompanhar a cerveja. 
A mulher chora, esgota a prateleira dos Kleenex do Pingo Doce, esperneia e aí aprende, que a Yoga até faz bem ao físico, grita e descobre que isso até é bom para a mente, faz um drama, e percebe que afinal até é bom interpretar papéis, nunca se sabe quando é que o Brad Pitt se pode cruzar no nosso caminho. Sim, a mulher fica na choça, daquelas que nem um George Clonney, consegue desamarrar. Ai não! Com este eu saía da choça. Choça, qual choça? Onde é que está o Nespresso?
Mas minhas meninas, passado este filme, a mulher descobre o seu valor, descobre que afinal os Klennex ficam bem na decoração, descobre que até mesmo o som da música, mexe com ela e a faz vibrar, que a solidão, a permite ouvir a sua voz interior, aquela que ela tanto abafava, e sim ela descobre que dentro dela própria, se encontra uma mulher por descobrir e ela quer descobrir. Aí minhas meninas, já ninguém a pára, porque a partir daí ela conquista um novo mundo. 
O exercício físico agora já faz parte da sua rotina e é nele que ela gasta os Klennex, para limpar o suor que lhe escorre da testa, o guarda roupa torna-se muito mais colorido e leve, porque ela já não vê apenas duas cores, mas sim o arco íris, descobre que afinal até tem um cabelo bonito, pronto para ser trabalhado, e uma pele suave, pronta para ser artisticamente descoberta. Ela torna-se numa artista, e ela anseia por criar a peça da sua vida, e a mulher consegue sempre, e é quando chega a esse patamar de descoberta absoluta, e de paz, que ela irá atrair alguém que um dia teve os mesmos dramas e viu a vida da mesma maneira.
Então, mas e os homens, porque ficam desleixados, " parvos" e a querer provar que são uns grandes garanhões? Porque enquanto a mulher ficou na choça, eles andaram perdidos nos corredores do Pingo Doce, porque não conseguiam escolher qual a marca das cervejas, e nem saber se haviam de levar os tremoços em lata ou em frasco.
E tudo se resume em saberes escolher, qual o corredor que queres percorrer.
Porque também irás encontrar nas cervejas e nos tremoços, mulheres que desesperadamente querem fugir aos Klennex, mas que mais cedo ou mais tarde, também lá irão parar. Cabe a ti escolher o tempo da tua vida, que queres perder até lá.
Eu comecei no dos Klennex, mas hoje é nos de Beleza e Bem Estar que quero estar, porque sei que à minha espera, está uma Somersby Frutos vermelhos, geladinha, e uma deliciosa salada feita a pensar em mim. 
Porque há sempre alguém que se cruzará contigo no corredor dos Klennex, sem cerveja e sem tremoços, e é sempre quando menos esperas. 

Agora sei, agora sei do que vou escrever, estava há horas com o blog aberto, à espera de algo que me inspirasse, mas as coisas não surgem quando tu queres, elas surgem quando tu estás preparado para recebê-las, e agora eu sei. Eu sei que hoje vivi um dos dias mais enriquecedores que alguma vez havia vivido, fiz coisas que nunca tinha feito, senti sensações que nunca tinha sentido, chorei lágrimas que nunca tinha chorado. 
Hoje vinha com uma amiga de um evento, a qual me senti quase que como em casa, onde éramos todos iguais, todos na sua essência, com a mesma visão, com as mesmas filosofias, mundos só nossos, diferentes daqueles que nos rodeiam, e que hoje já não nos afectam. Um simples gesto como ir ao supermercado, mudou tudo. 
Chego ao carro e tenho um senhor, que um dia já respirou vida, saúde, energia, carregado com um saco, um cajado e a coragem para no meio da chuva conseguir chegar a casa a pé. Olho para a minha amiga e as duas compreendemos naquele olhar que aquela alma nos pedia ajuda, aquele olhar de medo e de esperança, cravado em nós, como que a implorar que olhássemos para ele, e o ouvíssemos mesmo sem voz, e ouvimos, sim nós ouvimos. Saí do carro e amparei aquele corpo frágil, carregado com um saco pequeno mas que pesava tanto como aquele homem, ajudamos-o a entrar e soubemos naquele momento que a vida é tão simples, como dares a mão a quem te pede ajuda apenas com o olhar. 
Foi uma viagem muito curta, mas muita divertida, até deu para recordar a minha infância, afinal aquele homem conhecia toda a minha família, até sabia quem eu era, como é possível? Eu nunca tinha perdido tempo a olhar à minha volta e hoje vi que durante a minha vida, ouve alguém que olhou para mim e que hoje forçou-me a olhar, como que a dizer " eu estou aqui, olha-me."
Emocionei-me, aquele momento emocionou-me, mas foi bom, muito bom.
Hoje ajudei uma amiga a encontrar aquilo que procurava, a ouvir a sua voz interior, a escutar o seu coração. Fui com ela, onde ela já tinha sido feliz, também eu naquele momento, vivi aquela felicidade, aquela alegria, aquela inocência. Agora bem mais tranquila, sei que ela ficou muito melhor, e eu também.
Hoje sei que quando acordei, acordei com uma missão, e soube ver qual era, hoje sei que a cumpri, e todos os dias quero poder cumprir aquilo que me move, porque se conseguir colorir o dia dos que me rodeiam, um dia terei o meu próprio arco íris.
Experimenta dar a mão todos os dias a quem precisa, todos os dias dá um pouco de ti a quem te rodeia, perde tempo a olhar à tua volta, vais ver que a vida é muito mais simples do que aquilo que imaginas e muito, muito mais bonita.
Namastê.

Hoje quero vos falar de um pastor, um pastor que vivia de sonhos. Todos nós sonhamos, uns mais do que outros, mas no fundo todos carregamos connosco a esperança e os sonhos de uma vida. Há quem sonhe em ter uma casa maior, um carro melhor, um emprego melhor, em jogar no Euromilhões e ganhar, em fazer aquela viagem. 
Este pastor também sonhava, mas sonhava diferente, sonhava que um dia as árvores seriam tão vivas, que o ar que nos rodeava perfumava cada respiração, sonhava que os animais seriam tão livres, que cada passo que davam seria um avanço para a terra, sonhava com um mundo em que havia amor, respeito, gratidão, humildade, sonhava que as pessoas seriam seres humanos de luz, de vida, de paz. E como ele sonhava com a paz, não a paz das guerras, mas a paz interior de cada um de nós, a paz de cada olhar, de cada gesto, de cada alento.
Como eu gostava um dia de poder conhecer este pastor, este ser que vive em esperança, gostava de com ele aprender, partilhar, desabafar, viver este mundo de sonho, mas de vida, porque eu, também sonho, aliás eu sou uma sonhadora, adoro sonhar, sonhar me faz sentir viva, me dá esperança para enfrentar cada dia, me dá a luz para viver nesta sociedade arrogante, consumista, crítica. 

E hoje apenas apeteceu-me escrever, simplesmente porque sim, porque senti necessidade de fazer o que mais gosto, de escrever aqui o que me vai na alma, de deitar cá para fora aquilo em que acredito, aquilo que sinto.
Tem momentos em que nos sentimos nostálgicos, em que nos questionamos o que estamos aqui a fazer, qual o nosso sentido, para que lado havemos de caminhar. Sim, eu por momentos, também tenho esses momentos, por mais que não queira, a mente por vezes é-nos traiçoeira e leva-nos para caminhos aos quais não queremos voltar.
Tem vezes em que me esqueço de quem sou e de quem já fui, que me esqueço que a pessoa mais importante da minha vida sou eu própria, que a minha maior missão aqui é descobrir quem sou e do que posso ser capaz, que eu tenho capacidade para ser tudo aquilo que quero ser, que se eu consegui no passado também o irei conseguir agora, que eu sou o meu maior investimento. Tem vezes em que me esqueço do que quero e do que posso conquistar.
Não é que desista, mas como se por vezes me esqueça de olhar para lá do que vejo, para lá do que sou, como se te diminuíssem e acreditasses que era ali e assim o teu lugar, quase como se te anulasses e aceitasses essa condição. Mas há algo, há sempre algo que me puxa para cima, o quê não sei, mas sei que há uma força que sempre me acompanha e me sussurra no ouvido " olha para trás, reconquista, acredita, levanta-te e mostra que tu estás acima de qualquer prioridade, de qualquer ontem, hoje ou amanhã. Levanta-te, ergue os braços, sorri, mostra a quem quer que seja, que sabes e podes ser o que quiseres. Não te substituas, não te anules, não estejas na sombra. Ergue-te e mostras- te, essa é a tua maior luva branca."
Ai levanto-me, coloco um sorriso e grito bem para dentro, que o meu valor não tem preço e que cabe a mim e só a mim acreditar. 
Hoje, porque amanhã pode ser tarde demais, tarde demais para sonhar, para conquistar, para lutar. Hoje é o dia ...

A vida está em constante mudança, o que é hoje pode não ser o amanhã. Embora não consigamos mudar a nossa personalidade, porque faz parte de nós e da nossa essência, podemos sempre mudar o nosso estilo de vida, a nossa filosofia de ver o mundo que nos rodeia.
Mudei muito, mudei tudo, já não sou mais aquela princezinha de porcelana, que via o mundo ideal e de uma só cor, não sou mais aquela figurinha chic que vivia uma vida de sonho, idealizada por ela e para ela.
Agora quero ser a rebelde, viver na rebeldia e nos desafios, viver sem medos, sem planos, apenas viver e aproveitar cada segundo da vida. Viver na linha dos limites e não ter limites.
Sempre disse que um dia iria me encontrar, que um dia iria descobrir qual a minha tarefa, a minha missão. Felizmente entraram pessoas novas na minha vida, e nada é por acaso, que me fizeram mudar, me ajudaram a ver qual o meu rumo. 
Hoje já não quero mais aquela vida de sonho, programada ao detalhe, cheia de " não me toques " e de brilhos. Hoje estou ligada á espiritualidade, coisa que não me passava pela cabeça, mas um mundo no qual me identifico imenso. Um mundo simples, sem perguntas, apenas respostas, um mundo onde percebes que o valor da vida, está no que és e não no que te rodeia.
Comecei o ano ligada ao desporto, corrida e pesos, com ele conquistei o corpo que tanto quis, mas era apenas mais uma a fazer o que toda a gente faz, e isso, já não era para mim. Não diante da visão que tinha agora, agora eu queria mais, queria o diferente. Foi então que me apaixonei pelo bodyboard, o mar me fascina, o mar não te exige nada, o mar não te cobra, o mar é a imensidão, é a liberdade, é teu e só depende de ti, claro que não ambiciono ser profissional, apenas quero o desafio e a liberdade de ter o mar aos meus pés. O meu único desafio é chegar até Sagres e descobrir aquele mar, e isso eu sei que irei conseguir.
Deixei de ser a menina chic, para ser aquela que ninguém diria que seria um dia. Mas ela sempre esteve aqui, estava apenas á espera para ser descoberta. E foi, contra todos os limites e desafios, e sim, eu sabia que seria uma dia. 

A minha vida tem sido um deserto, onde tenho estado constantemente em busca de água, ela estava lá e eu só teria de a encontrar. E encontrei ...

Sim, eu acredito, eu acredito que tu existes e que um dia vais vir.
Eu acredito que um dia agarras na minha vida com tanta força, que não deixarás eu ir embora novamente.
Acredito que as tuas palavras, para lá de verdadeiras um dia soarão no meu ouvido, que essas tuas palavras, um dia sairão não da tua boca mas do teu coração, como flechas que já não consegues comandar, que já não consegues controlar, porque chegará o momento, o nosso momento, e eu estarei aqui para te guiar, para te ouvir. 
Darte-ei a minha mão, o meu coração, a minha alma, que já é tua mesmo sem saber, darte-ei o meu sorriso, que já é teu e te devolverei o teu. Sim esse teu sorriso, com o olhar, com a alma de quem ainda não se descobriu, de quem ainda se sente perdido, sem rumo, uma alma que teima em lutar contra o mundo. 
Darte-ei a minha mão e te guiarei pelo teu caminho, darei os teus passos, tocarei no teu chão e pisarei cada pedra por onde caminhares. Calçarei os teus sapatos e com eles percorrerei a tua estrada. Sentirei as tuas dores, as tuas pancadas, os teus golpes mas te darei a força para te levantares, para te ergueres dessa escuridão, porque eu sou a tua luz.
Busca a tua liberdade, a tua confiança, o teu acreditar. Ergue os teus braços e deixa-te ir, abre as asas carregadas de esperança, de liberdade, sem preconceitos, sem medos, sem dualidades. Sente-te a voar, sente a liberdade daquilo que és, daquilo que sentes.
Eu estarei aqui à tua espera, estarei à espera do teu despertar, do dia em que parares e ouvires o teu coração, só e apenas o teu coração, ele não te engana, jamais ele te engana.
Abraça-me! Quero sentir o teu calor, sentir de novo o teu toque, o toque dessas mãos imperfeitas, de quem luta todos os dias. O teu cheiro, quero sentir a aspereza da tua pele de quem não conhece a suavidade, mas que me sabe tão bem, que me aconchega como ninguém, que me devolve a vida.
Apenas vem sem medos, nem receios, abre os olhos e sente, abre o coração e sente, abre o teu sorriso e deixa-te sentir, só e apenas sente ... 


Sónia Gonçalves

Hoje acordei com uma nova energia, hoje acordei com um novo sorriso.
Sinto que estou no caminho, que estou no meu caminho. Sinto que tenho uma nova missão que desconhecia...


Acordei e quis sentir o vento no meu rosto, esta brisa que me refresca e me revigora, este vento que me leva o que já não me pertence, mas que ao mesmo tempo me trás uma nova brisa. Acordei e quis olhar o sol, que me transporta para uma energia surreal, que me dá a luz e a força de poder iluminar o meu caminho, o meu percurso. Acordei e quis sentir o frio do chão por debaixo dos meus pés, aquele fresco que me arrepia, mas que me faz sentir que estou aqui, como se a minha alma precisasse desse toque, dessa energia terrena a percorrer todo o meu ser.
Hoje sinto que algo mudou, nem sei ao certo o quê, apenas sinto. Como se a vida me trouxesse uma nova oportunidade, uma nova etapa, como se a rosa que me foi colocada se perdesse mas, eu tenho sempre a oportunidade de buscar uma nova rosa e começar tudo de novo.
Hoje começa um novo dia, uma nova oportunidade, a partir de agora já nada será como antes, porque não tem de ser, porque o antes será o agora.
Hoje começa uma nova esperança, dois caminhos unidos, duas aprendizagens distintas, mas dois destinos conjuntos.
Uma nova esperança, um novo olhar ....

Hoje, andava eu aqui nas minhas arrumações e eis que deparei-me com umas recordações do meu passado. Senti um misto de sensações, nostalgia, tristeza, mágoa mas ao mesmo tempo orgulho, felicidade e uma sensação de liberdade incrível.
Quando mostrei as fotos a algumas amigas elas não me reconheceram, nem queriam acreditar que era eu, e nem mesmo eu me reconheci. Meu Deus, pensei eu, o que andei fazendo a mim mesma e á minha vida? Loucura, comodismo, acomodação, medo, foram as palavras que encontrei como resposta á minha pergunta.
Ser mãe transformou o meu interior e todo o meu mundo, mas aprender a ser mulher transformou o meu interior, o exterior e principalmente o meu sorriso.
Actualmente olho para estas fotos e tenho o maior orgulho naquilo que me transformei, sozinha e quando o mundo parecia desabar eu fui á luta e enfrentei a vida. 
Tinha ficado sem nada, sem casa, carro, sem sequer uma cama para dormir e sem vida, marcada por momentos que não quero recordar e psicológicamente de rastos. Por vezes as dores psicológicas são piores e mais difíceis que as físicas, mas agarrada ao que me movia neste mundo - os meus filhos, fui á luta, até por eles tive de lutar mas essa luta nem sequer me amedrontava porque por eles iria até ao fim.
Por vezes senti que perdia os sapatos, mas olhava para baixo e percebia que os pés ainda era meus, e que só eu os poderia fazer caminhar.
Quando me perguntam em que mudei, pego nestas fotos e nem preciso de responder, porque o meu olhar, a minha expressão diz tudo.

Verão de 2010

Mudei tudo, hoje tenho a minha casa, o meu carro, o meu trabalho, a minha independência, sou uma nova mulher, acredito muito mais em mim, porque sei o que passei e fi-lo sozinha, sou uma pessoa muito mais calma, conquistei o meu sorriso, a minha alegria, a minha vida. Hoje vivo em paz e em harmonia comigo mesma, com os que me rodeiam e com o mundo.
Tenho a certeza mais do que absoluta que o passado está lá atrás e que foi só e apenas uma aprendizagem, porque hoje a mulher em que me transformei merece mais, muito mais, o futuro só a mim me pertence e sei que irei ter o futuro com que sempre sonhei. Agradeço a quem pertence á minha vida, por toda a transformação que me permitiu fazer e por me ter mostrado que na vida existem sempre outros caminhos e hoje eu sei perfeitamente qual é o meu caminho.

Actualmente

A ti que estás a ler este post, NUNCA mas NUNCA deixes de acreditar em ti, nem permitas que homem nenhum te desacredite, mesmo que tudo te pareça desabar nunca te esqueças que o tempo é o teu melhor aliado e que apenas tu podes mudar o rumo da tua vida. Eu levei dois anos e meio a conquistar tudo isto, mas o importante não é o tempo é a conquista.
Arregaça as mangas e vai á luta, leve o tempo que levar,  porque um dia tal como eu, vais olhar pro passado e vais te orgulhar por todos os passos que deste. 
Os pés são teus não interessa de onde vieram os sapatos. O caminho é teu, não interessa a direcção.
Calça os sapatos e segue o teu caminho ...

O post de hoje é dedicado aqueles que vivem cada dia, como se fosse único e não houvesse o amanhã.
Eu, há cerca de 3 meses atrás descobri o que era viver através de um livro, que me mudou de tal maneira, que acabou por mudar a minha vida em todos os sentidos. 
Hoje quero agradecer ao Gustavo Santos por tudo isso. Quando há uns meses atrás ouvi falar do "Arrica-te a viver " nunca pensei que isso me fizesse dar a volta de tal forma, que hoje estivesse aqui com esta alegria de viver, aproveitar a vida e acima de tudo compreender o que ela me dá e aceitá-lo com um sorriso cada vez mais gratificante e intenso.
Aquele livro transportou-me para o meu passado e me fez aceitá-lo, mas acima de tudo ensinou-me a perdoar, a perdoar com o coração e não com as palavras. Depois disso tive a força para tomar atitudes que anteriormente me sufocavam, enfrentei palavras, enfrentei ações, e acreditei em mim e na minha capacidade de comandar a minha vida. 
Arrumei o meu passado, e quem fez parte dele, perdoei quem me magoou e perdoei-me a mim própria por ter magoado quem por mim passou, mas acima de tudo perdoei a vida. 
Aprendi a amar sem ter e a amar sem querer nada de ninguém, a não ser de mim mesma. Aprendi a colocar o que se passou bem lá atrás num cantinho da minha vida que já vivi, e que não tenciono voltar a viver. Aprendi a agradecer todas as quedas, trambolhões e tropeços porque me deram uma aprendizagem fantástica, e se não fossem eles eu não estaria aqui a desejar, cada vez mais agarrar a vida e fazer dela cada vez mais minha.
Aprendi a valorizar-me, a valorizar o que tenho e não desejar nada nem ninguém, aprendi a amar os meus filhos de uma maneira muito mais bonita, muito mais intensa, muito mais gratificante, aprendi a saborear cada momento, cada hora, cada segundo, aprendi a valorizar a minha família que me atura e que está sempre lá, os meus amigos, quem me deu a mão.
Que fantástica que tens sido para mim vida, que fantástico tem sido fazer parte dela. 
Hoje vivo sem expectativas, para quê? Tu é que tens o comando da tua vida, logo não estejas á espera de outros para te dar o comando, vai tu lá e muda o canal e se não gostares passa pro próximo até encontrares aquele que te faça ficar grudado. 
Hoje já não espero por ninguém, afinal não sou paragem de autocarro, hoje já não quero isto ou aquilo, quero apenas aquele, aquele sorriso só meu que encontro todas as manhãs.
Ás vezes posso não saber o que quero, mas sei perfeitamente o que eu não quero. Não quero viver no passado, não quero ser quem não sou, não quero voltar a calar-me, não quero voltar a deixar de acreditar em mim, não quero sentir-me presa, não quero ilusões. 
Hoje e passados três meses, graças a mim, mas com o dedo do Gustavo, conquistei o meu máximo bem estar físico, emocional e espiritual por isso entro no meu avião, sendo o piloto e levando como passageiros, apenas as pessoas que hoje fazem parte da minha vida, e que quero que continuem a fazer parte dela. Com elas vou seguir a minha viagem e chegar ao meu destino. As outras são isso mesmo, passado, logo ficam no aeroporto. 
Hoje só quero o aqui e o agora, e agarra-lo. Quero vivê-lo, quero ama-lo, quero desfrutar dele e saboreá-lo.
Este é o meu lema. Este será a minha próxima viagem. 

E prontes, eis que me deu a neura, uma neura que me acompanha há algum tempo e que tem sido difícil de gerir e esquecer, por mais que queira.
Cheguei a um ponto em que achava que já nada valia a pena, já nada fazia sentido, tinham-me cansado de tantas coisas, que até a própria vida me cansava. Passei por momentos difíceis, duros, muito complicados e por mais que me dissessem para esquecer, para seguir em frente, para deixar seguir a vida, NADA, NADA me entrava, NADA me mudava. Culpava-me por aquilo que sentia, culpava -me por aquilo que não queria sentir, revoltei-me até mesmo contra mim própria, contra a vida, contra o Universo, contra tudo aquilo em que acredito.



Deixei de me conhecer e logo eu que me estava a descobrir naquele momento, para onde tinha ido? Quem era aquela pessoa? Revoltada, magoada, sofrida. 
Um dia, hoje, pensei, o que estou a fazer á minha vida ? O que estou a fazer a mim própria?
Matar-me a cada dia por dentro! E é isto que quero? É isto em que acredito? É isto que quero transmitir? Não, claro que não.
Acordei com as palavras do meu filho de 10 anos que me disse: " Mamã vê sempre o lado positivo de tudo, tu estás a sofrer mas tens de ver o lado positivo!" Por momentos fiquei baralhada, mas que lado positivo, não há lado positivo. 
Enganei-me! Aquele olhar disse-me naquele momento o quanto estava enganada, há sempre um lado positivo, o meu lado são eles, são essas forças da natureza que saíram de dentro de mim, e que me dão tudo, tudo aquilo que preciso para viver. 
O meu lado positivo sou eu, que ainda tenho o comando da minha vida e posso fazer dela o que bem entender, o meu lado positivo é deixar os outros viverem a vida deles e eu ficar no meu canto vivendo a minha sozinha mas sendo feliz comigo própria. 
O meu lado positivo, é tudo aquilo que sou e que acredito. O meu lado positivo é ser eu própria, divertida, distraída, maluca, vaidosa, inocente, sonhadora, lutadora, guerreira, destemida, isso é o que sou e esse será ,além dos meus filhos o meu lado positivo em tudo na vida.
Por isso, hoje me levanto, mais forte que nunca, com um sorriso enorme nos lábios e vivo a minha vida, um dia de cada vez, sem expectativas, sem esperanças, sem pressas, apenas com a certeza de ser todos os dias eu própria, e de ter sempre a capacidade de ver o lado positivo, de todas as provocações, e momentos menos bons que passam pela minha vida.
Porque há SEMPRE UM LADO POSITIVO.

E neste início de 2015 deparei-me a colocar vários desafios a mim própria, desafios que para mim seriam inalcançavéis há uns tempos atrás, desafios que mais pareciam sonhos, algo inatingível. 
Durante anos levaram-me a acreditar que eu era uma sombra de alguém, que jamais poderia ter ou ser, por mim própria. Vivi uma história em que eu era a protagonista, fiz dessa história uma história, mas não a minha. Construí alicerces em cima de areia que foram levados por simples ondas de Verão, construí muros de papel que qualquer brisa levaria. Construí tudo, no entanto não construí nada.
Neste ano de 2015 quero alcançar os meus próprios desafios, quero alcançar todas as minhas metas, quero construir a minha história, só minha.


Se quero sonhar? O que é para ti o sonho? Ter uma casa nova? Um carro novo? Mudar de emprego? Fazer uma viagem? Ter determinada pessoa na tua vida?Para mim isso não são sonhos, isso são objetivos de vida, são objetivos materiais. Objetivos tem um prazo de validade , porque são ilusão, são o engano dos teus sentidos e da tua mente. Depois de os teres, já não dás valor e passas a querer outros sonhos, outra casa, outro carro, outro emprego, outra pessoa. Tudo isso não faz de ti uma pessoa feliz, nada disso te dará a felicidade . O sonho é aquilo que tu és, o sonho está ligado aquilo em que acreditas. Tu não és a ilusão, tu és a tua própria realidade, tu é que deves comandar a tua vida.Quando te descobrires, saberás o que terás de fazer. Sonhar não é para todos, mas sim para os mais corajosos. Porque sonhar é isso mesmo, a tua viagem interior, a tua descoberta.Depois de sonhares coloca desafios e encontra a tua missão. Como saberás qual é a tua missão?Descobre o que te faz vibrar. O que te faz sorrir? O que te faz levantar da cama?  Quando o descobrires é essa a tua missão.Agora que já encontras-te o teu caminho, agarra a tua paixão e vive-a intensamente.Em 2014 sinto que sonhei, sonhei demasiado, tive sonhos incríveis e alguns aterrorizadores, vivi uma luta interior comigo própria.Mas hoje e em 2015, sei qual a minha missão e com ela construí novas metas. Neste momento estou pronta para fazer a minha viagem, a viagem da minha vida.Faz a tua viagem também mas não te esqueças de levar a tua própria bagagem.

Quando vives na sombra do passado, quando vives uma vida que não te pertence, acordas todos os dias com a sensação que te falta algo, que não te conheces, que não vives.