Há uns tempos atrás, desafiaram-me a escrever um post sobre SONHOS, claro que eu aceitei, ou não fosse eu uma mulher de desafios.
Sonhos é o que está no teu subsconciente é aquilo que tu podes controlar e depende de ti. Quando sonhas em bens materiais, não está a sonhar, pois além de estares consciente, tu estás a " construir " aquilo que queres e como queres.
Ganhar o Euromilhões?
Isso é algo que não depende de ti, não está nas tuas mãos e tu não podes viver a tua vida com sonhos que dependem de terceiros.
Refiro-me, na verdade, a uma coisa que sustentaria o sentido da tua vida e que teria o poder de costurar melhor as experiências do teu quotidiano. 
Mas não vou falar de sonhos materiais, pois isso para mim não são sonhos, são objetivos e muitos deles vazios.
Aprendi isso quando há uns meses atrás tive de começar do zero, mas do zero descobri a minha felicidade e pela primeira vez, sei o que é ser feliz, posso não ter nada ... MAS TENHO TUDO.
A propósito, por qual razão mesmo sais da cama todos os dias?
Sabes me responder a esta pergunta?
Shakespeare costumava dizer que "nós somos do mesmo tecido de que são feitos os sonhos", portanto, apenas as coisas de maior calibre poderão permitir-te viver de uma maneira na qual tu consigas transcender o sentido da tua existência atual e finalmente te realizar de maneira digna.

Então e porque há tanta gente infeliz?
Porque as pessoas vivem de sonhos materiais, querem sempre mais, e acabam por andar num espiral de sofrimento e de desgaste psicológico. Já pensaram que a maior parte dos grandes empresários, vivem vidas infelizes e vazias, muitos deles acabam a vida sozinhos. São pessoas que se deitam e acordam pensando em números, levam uma vida de stress e de ambições, mas tu olhas nos olhos deles e não vês nada, apenas um vazio. Sonham tanto, lutam tanto, e no entanto que felicidade é que isso lhes dá?! Nenhuma!

E tu o que sonhas?
Caramba sonho tanto! Sonho em continuar a amar o meu trabalho, sonho em continuar apaixonada e a continuar a acreditar no amor, sonho em continuar a ter na minha vida amigos fantásticos que me fazem sorrir todos os dias, sonho continuar a sentir esta felicidade que nunca senti e que amo sentir, sonho continuar a olhar para os meus filhos, e sentir este orgulho enorme pelos meninos que eles se tornaram, alunos excelentes e os meus maiores protetores, sonho continuar rodeada de pessoas extraordinárias que me fazem acreditar que mesmo neste mundo mesquinho e vazio, existem pessoas que valem a pena encontrar ( também nesta fase da minha vida eu só podia mesmo atrair o bom e o bem para mim 😉 ). Sonho continuar a amar a vida e a amar viver, isso para mim é o meu maior sonho.
Não tenho sonhos materiais, não, não tenho, já os tive e fui infeliz, e hoje sei que isso não me dá felicidade.
Então acreditas em um amor e uma cabana?
Se isso te faz feliz o que tem? O que preferes, teres uma boa vida material, mas seres uma pessoa triste e infeliz, com alguém que nem te faz vibrar, ou estares com alguém que te faz vibrar todos os dias, te faz sentir especial, te dá o seu mundo, não te dá o mundo, mas te faz sentir a mulher mais amada e importante do mundo? O que preferes? Eu sei o que prefiro e sei o que me faz vibrar e viver.
Uma coisa te garanto nunca fui tão feliz como agora, nunca tive tanta vontade de sorrir como agora, nunca tive tantas ganas de viver como agora e nunca acreditei tanto no amor como agora.
O que mudou?
Mudou tudo, mudei a minha visão da vida e de viver, aprendi a sonhar, a sonhar com a vida e a vivê-la como eu a imaginava e a usufruir das pequenas coisas que a vida me dá, partilhar as minhas experiências, as minhas inspirações e as minhas palavras.
Aprendi que a experiência de falhar faz parte do processo para se ter sucesso. Falhar é bom, pois te permite ter novos objetivos e poderes chegar ao sucesso interior.
Quando perseguimos nossos sonhos descobrimos que os limites impostos não são tão incapacitantes. Sonhar é uma maneira de sentir que tudo é possível.
Perseguir os teus sonhos, é algo que te dá um frio na barriga. Mas o medo faz com que as pessoas se sintam mais vivas.
Acredita em ti e não tenhas medo de sonhar...
Lembra-te sempre: nós somos do tamanho de nossos sonhos!

Têm sido imensas as mensagens de parabéns, como também com questões acerca da minha perda de peso, por isso achei melhor escrever um post a responder a todas as perguntas que me foram colocadas.
- Quantos Kilos perdeste?
Inicialmente queria perder 12 kg, mas acabei por perder 16 kg. Sim, foi demasiado, mas sinto-me bem assim e adoro olhar-me ao espelho mesmo com os meus pequenos 48 kg, o importante é como te sentes fisicamente e psicologicamente.

- Como o conseguiste?
Iniciei a minha alimentação Paleo em Maio deste ano, e segui à risca, podes ver o método aqui. Mais ou menos em Agosto, comecei a fazer uma alimentação normal, no entanto ainda hoje não como nada processado ( massas, pão, esparguete ) nem grão, feijão, milho etc. Já não sei o que é Fast Food e açúcar muito, muito esporadicamente ( tive 5 meses sem ingerir açúcar ). Prezo muito o que consegui e amo o meu corpo, por isso se eu não cuidar dele quem cuidará? Pensa nisso, quando tiveres um prato de batatas fritas cheio de ketchup à tua frente.

- Fizeste algum exercício físico?
Fiz muitoooooo exercício físico, cheguei a fazer dois treinos por dia. Corria e treinava pesos, no mínimo 5 vezes por semana. Quando comecei a ver os resultados e o meu tão adorado six - pack o vicio tornou-se ainda maior. E foi assim durante 5 meses, quando atingi o meu peso, 50 kg.

- E tiveste acompanhamento?
Não, e é aí que as pessoas ficam incrédulas, TUDO foi resultado da minha determinação, força de vontade e foco. Sempre treinei sozinha e corri sozinha, acompanhada apenas dos meus pesos, da minha playlist e da minha garra. Em Setembro já tinha um grupo de 4 pessoas a correr comigo, tal não eram os meus resultados. 

- E hoje?
Tive um mês a experimentar modalidades novas, Stand Up Paddel, que fiquei fã e ainda hoje faço, Capoeira, Yoga , que ainda faço também, até que descobri um Bootcamp que me encheu as medidas e adoreiii. Assim que lá entrei e fiz uma aula, disse logo para a minha amiga : " Eu quero isto ", senti uma energia contagiante e adorei essa energia. Hoje treino lá 3 vezes por semana com a Catarina Costa e a Sónia Melo, faço Core, Extreme, Tabata e de vez em quando Zumba. Chego a casa com uma pedalada tão grande que por vezes ainda venho treinar mais 😅😅
Além disso ainda caminho / corro 1 vez por semana, hoje já não corro tanto, pois como já estou abaixo do peso, não quero perder ainda mais.
E o mais engraçado foi que reencontrei lá pessoas fantásticas do passado e que não via há uns 20 anos, foi TOP.

- Alguma vez pensas-te em desistir?
Caramba tanta vez, vocês nem sonham quantas. No inicio olhava-me ao espelho antes do banho e NÃO ACREDITAVA que fosse conseguir, pensava para mim mesma que NUNCA iria recuperar o que era, e estaria a anos luz de o conseguir. Via tantos pneus, vestia o 40, sentia-me uma pessoa desconhecida.
Os primeiros 4 kg foram para mim cruciais, mas quando não vês feedback de quem te rodeia, até chegas a duvidar que a balança esteja certa. E aí pensei em desistir. E desisti, mas não foi da dieta 😅 . Desisti de não ser valorizada, respeitada e comecei a treinar a minha mente para o " Vou conseguir ".
Mudei a minha estratégia e passei a não me olhar mais no espelho, fazia o " teste" pela roupa e pesava-me de 15 em 15 dias, perdia uma média de 1/2 kg por semana. 
E assim cheguei ao que sou hoje, passito a passito, e hoje passados 7 meses, estou como NUNCA estive, e sou considerada um caso de sucesso.

- E agora?
Agora, mandei às urtigas a minha roupa 40, e confesso que hoje tenho IMENSA dificuldade em encontrar roupa para mim, pois tudo tem de passar pela minha costureira, que se tornou minha fã 😅😅. Até já lhe dei o meu plano alimentar. Visto o XS e 34/36 mas cintura acho que teria de ser o 30 😅😅.

- Quantos medes e quanto pesas agora?
Eu meço 1,62 cm e actualmente como já disse anteriormente, tenho 48 kg.
- Não achas que foi demasiado?
Como te disse anteriormente, o importante é te sentires bem contigo e com o teu corpo, e apesar de hoje ter as vozes a dizer " Porque corres se estás tão magra?", " Não podes emagrecer mais ", " Os homens gostam de mulheres mais gordinhas! ", esta então mata-me a rir, pois os homens não sabem o que gostam, e além disso eu não fiz isto por ninguém, apenas por mim mesma ... continuando, " Já emagreceste demasiado ". 
Sabes o que faço? Mando-os ás urtigas, pois essas eram as mesmas pessoas que me apontavam o dedo.
Como vos disse, sinto-me muito bem comigo e isso para mim é o que importa. Opiniões alheias?!! Guardo-as para mim.

- Emagreceste tanto, não ficas-te flácida?
What? Olha tá tudo tão rijo que por vezes até me doí 😅😅. A sério, como faço e fiz muito exercício não tive esse problema, e hoje até sentada consigo ver a minha definição nas pernas. Os treinos da Sónia e da Catarina então para isso foram cruciais.  
Se acompanhares o teu emagrecimento também com exercício físico, te garanto que isso não vai acontecer. 


- Que conselhos dás a quem quer iniciar esse processo?
Olha, primeiro mais que determinação é acreditares em ti. NUNCA comeces nada pelos outros, tu és a peça mais importante da tua vida, e é, e será sempre POR TI que farás alguma coisa, por favor. Se puderes foge da balança e dos espelhos, eles nessa fase, são os nossos piores inimigos. 
Quando pensares em desistir, pensa que és dona do teu corpo, e que ele é o teu " Rei " cuida dele como uma preciosidade, pois será o tratamento que lhe dás que te irá fazer viver a cada dia.
Coloca a tua playlist preferida e levanta-te do sofá, da cama, da cadeira, mas por favor levanta-te! Veste uma roupa que já não te sirva e dá a ti própria um prazo para caberes dentro dela. Torna-te a tua melhor aliada.
E acima de tudo, por ti mesma, por favor não desistas, pois aquilo que ganhas superando-te a ti própria é algo que não tem palavras e que vale a pena.

- Onde treinas?
Hoje treino com estas fantásticas mulheres - Sónia e Catarina, as únicas mulheres que me levam à exaustão e que eu adoro 😅😅😅. Já não vivo sem estes treinos, preciso deles quase como o ar que respiro. 
É aquela hora em que nem tenho tempo de respirar quanto mais de pensar 😅😅😅. 
Mas confesso que primeiramente precisei daquele tempo só meu, sozinha para me reencontrar, atingir os meus objetivos e posteriormente é que me senti preparada para partilhar a minha conquista e abrir a mente para novos desafios.

Para concluir, é importante primeiramente te reencontrares, não desistires, e acreditares em ti e nas tuas capacidades 😉

Hoje venho vos falar de um problema que me incomodava há algum tempo, as manchas no rosto causadas pela exposição ao sol. Felizmente tenho uma pele fantástica para os meus quase, quase 41 anos, e a genética foi a minha maior fã, quando te dão 25 anos só podes agradecer a todos os santinhos por terem sido tão generosos 😉 . No entanto em determinado Verão da minha vida confesso que expus o meu rosto ao sol em excesso, e isso resultou em umas manchas, designadas de Melasma -As melasmas correspondem a um dos principais fatores responsáveis pelo surgimento de manchas escurecidas na pele. Ocorre mais frequentemente em mulheres e principalmente na região do rosto. Elas correspondem a um distúrbio pigmentar da pele causada pelo aumento rápido de produção de melanina que ocorre principalmente pela exposição exacerbada ao sol, sem proteção. Ela é um tipo de mancha que deixa a pele normalmente escura/marrom/avermelhada e que pode surgir em diversas regiões do corpo, porém, a melasma no rosto é de longe a mais comum de observarmos. 


A dica está dada, deixa de preguiça e bora lá colocar mãos à obra, e ter paciência, pois os resultados não são imediatos, mas o resultado vale a pena.

Em conversa com uma amiga minha de longa data, ela salientava o meu crescimento espiritual e emocional, e o orgulho que tinha em mim e no que me transformei.
Hoje ao dar apoio a uma amiga que infelizmente também passou por traições, mentiras, apesar de neste caso ter sido ainda mais grave. Senti mais uma vez, que NUNCA poderia ter desistido de mim, porque faço falta aqui neste mundo.
As pessoas não têm noção da sociedade em que vivemos, e o tipo de relacionamentos que andam por aí. Tenho conhecido tantas mulheres a passar pelo mesmo, que até me assusto. Mulheres lindas, bem sucedidas, com valores, mulheres com M BEM GRANDE. Mas tudo tem uma explicação e TODAS têm algo em comum ... homens que já vêm com essa bagagem do passado.
Quando te envolves com alguém que já vem com esses padrões do passado, NUNCA podes acreditar que contigo irá ser diferente, porque a pessoa está nessa frequência e não na tua e isso NUNCA irá mudar, não podes esperar que a pessoa te ame e respeite, quando ela não se ama nem se respeita a ela própria, não enquanto essa pessoa não fazer a aprendizagem dela e não serás tu que a irás fazer, porque essa missão cabe a cada um de nós.
Hoje vejo as coisas muito diferentes, já consigo aceitar, já consigo viver com isso, sem me culpar e muito menos me odiar. Há casos em que um vive uma verdade e o outro em  outra, qual dos dois está certo? Os dois, porque vivem na verdade de cada um, o problema é que uma não está em consonância com a outra. 
O Universo um dia irá colocar um e outro na verdade de cada um, mesmo que seja da pior maneira, e normalmente é mesmo. Completam assim a missão de cada um.
Percebes então que aquela não é a tua frequência e que não era isso que querias para a tua vida e ele segue o caminho dele, da verdade dele.
Não lhe guardes rancores, não podes condenar uma pessoa que sempre viveu assim, tu é que quiseste entrar ali nesse mundo que não era o teu.
Quando me divorciei, e passados alguns anos senti-me preparada para um dia pedir perdão pela dor e mágoa que tinha causado, e chamei a pessoa em questão, naquele dia disse tudo o que me ia na alma, pedi perdão e perdoei também pela dor que me tinham causado, fui perdoada e senti uma paz indiscutível. Aquele dia ficou-me marcado e nunca o irei esquecer.
Hoje sinto um carinho enorme por essa pessoa, é o pai dos meus filhos e o que mais quero é vê-lo feliz e bem, pois assim sei que os meus filhos também estarão bem e isso é o mais importante. 
Com as experiências que tive na minha vida, hoje já consigo ter a capacidade de aceitar, não ainda de perdoar certas pessoas, mas sei que um dia irei consegui-lo fazer, esse é o meu trabalho neste momento.
O que passei? A vida tinha de me mostrar o meu caminho, sim eu aprendi da pior maneira, mas o que isso tem a ver? O que interessa é que aprendi! 
Hoje o que mais quero e todos os dias é ser feliz, não quero encontrar alguém para ser feliz, eu quero ser feliz sozinha, comigo, com a vida, com o mundo e depois sim, encontrar alguém para partilhar essa minha felicidade.
A vida não me tem sido fácil e dai? Quantas pessoas têm tudo na vida e mesmo assim quando falas com elas não são felizes, sentem um vazio,e sentem que lhes falta algo, as pessoas não estão bem com elas próprias e nem sabem o que estão aqui a fazer, essa é uma aprendizagem pessoal que terá de ser feita por cada um. 
As pessoas não sabem viver em plenitude, somos uns autênticos robots programados para viver nesta sociedade. Estudar, casar, trabalhar, ter filhos, trabalhar e trabalhar, ter netos e UM DIA MORRER. 
A vida é isso? NÃO, NÃO E NÃO! Por isso é que há muita gente VIVA MAS A MORRER POR DENTRO.
A vida é termos a capacidade de mudar as mentalidades e distorcer tudo. É mudar tudo se assim o entendermos, bater portas, dizer não, não ter medo, enfrentar este mundo e o outro, não ter medo de opiniões e preconceitos, é aceitarmos quem somos, amar tudo o que nos rodeia, até quem nos fez mal, e saber perdoar. Uma palavra tão forte e tão incompreendida, que muita gente diz que o fez mas na realidade não. 
Perdoar não é dizer que esquecemos, mas depois recriminar a pessoa pelo que fez e até apontar o dedo, é aceitar as atitudes e viver com elas, sem mágoa, nem rancores, sem apontar o dedo, sem a recriminar e sem lhe desejar mal. Isso é algo que ainda estou a trabalhar, e um dia irei conseguir aceitar tudo e ficar em paz comigo e com a pessoa em questão. Hoje não lhe desejo mal nenhum, apenas que consiga fazer a sua aprendizagem, porque todos nós vimos cá porque temos algo a aprender.
E tu, o que aprendeste com isso? Hummm ... aprendi a me valorizar como ser humano, aprendi que começar do zero é uma nova oportunidade de vida, aprendi que a vida não é programada e o hoje não é definitivo, aprendi que a felicidade está dentro de cada um de nós, que a vida é linda se a soubermos viver, mas principalmente que viver não é um dado adquirido mas sim uma conquista.
E tu estás disposta/o a aprender também e a viver em plenitude? Que valor dás à tua própria vida? És feliz contigo própria/o? 
Pensa nisso!

Mais um dia que senti necessidade de escrever, transbordar para vocês, esta felicidade e amor pela vida que me acompanha todos os dias nestes últimos meses. Não sei se irei conseguir descrever este sentimento, quando o que mais me apetece é gritar, agarrar este mundo e dizer de alma e coração que estou mais do que grata por estar aqui e poder viver uma nova história, uma nova vida. Caramba obrigado! Obrigado!
Viver vale mesmo a pena, e por vezes começar do zero é a melhor atitude que podemos ter.
Há uns meses atrás mandei tudo ás urtigas e larguei fora no lixo, virei costas e segui em frente sem olhar para trás. Se me arrependo? NUUUUNCAAAAAAA. Foi o melhor que fiz em 40 anos de vida. Começar do zero é uma oportunidade do Universo de escrevermos uma nova história, e isso é só para os corajosos, para aqueles que tem força de agarrar a vida e vivê-la, de agarrar as oportunidades e transformá-las em histórias.
A minha coragem poucas a tinham, mas é isso que fez de mim a pessoa que sou hoje, e a forma como as pessoas me vêm e me admiram, e isso é fascinante, e se antes me sentia inútil, hoje sei que faço falta aqui neste mundo, porque tive a coragem de ser diferente e arriscar viver em plenitude. 
Hoje estou mais feliz que nunca, não vivo de show offs nas redes sociais, porque o melhor da vida é os momentos que guardamos e vivemos offline e esses não se vêm, sentem-se.
Hoje vou começar a escrever uma nova história, porque não só tenho ao meu lado pessoas que me têm dado a mão, assim como acreditaram em mim e na mulher que sou hoje, como também tenho pessoas que por alguma razão regressaram à minha vida, outras entraram na minha vida e tem sido fantástica esta partilha entre nós. Mas estou a falar de pessoas de verdade, pessoas que irão ficar na minha vida para sempre, porque essa é a nossa missão.
Hoje foi me apresentado um projeto, um dos maiores, se não o maior, desafio da minha vida. Uiiiii e que alegria, que felicidade, logo eu que adoro desafios. Respondi logo:" Bora lá " porque o mundo é feito de corajosos e de quem acredita, e assim se começa não só uma nova história, como também uma nova marca.
Quando falei com o responsável por isto, a resposta foi extraordinária: " Eu sabia que era a tua cara e eu sabia que estavas à altura deste desafio." Isto foi demais, a confiança que esta pessoa depositou em mim fez-me ver que TUDO valeu a pena, mas principalmente que não desistir de mim valeu a pena.
E a partir de hoje já não existe começar do zero, porque a primeira linha está escrita, o livro está aberto, a mão é minha, a garra é minha, e a caneta é aquela que um dia ficou esquecida, mas NUNCA deixou de acreditar que poderia escrever uma nova história. Com as folhas em branco, a visão de um morcego e a garra de um leão está aberto um novo ciclo de vida 😉

Caramba, hoje escrevo este post com um sorriso enorme nos lábios, uma carinha de parva e uma felicidade enorme.
Pela primeira vez vou tocar em assuntos muito delicados, mas aos quais tenho partilhado com o " meu mundo " já sem medos ou receios, e hoje ver que sou motivo de orgulho para muitos, uma fonte de inspiração e conselheira, não poderia me deixar mais orgulhosa.
Como já escrevi neste post, vivi meses muito complicados, fruto de uma relação tóxica, doentia, falsa, e a juntar a isso traições e jogos psicológicos. Relação que me ia levando a acabar com a própria vida, já nada me ligava aqui, sentia que já nada fazia sentido, que a minha perda neste mundo até seria um alivio para todos.
Desisti de mim, da vida, de tudo. Sentia que não tinha qualquer valor enquanto nada, mãe, mulher, companheira, ser humano. Foram momentos muito duros, de um vazio e um silêncio assustador. Os meus amigos sabiam da minha situação e eram eles que me diziam para sair desse pesadelo, alguns viviam com medo que um dia as discussões acabassem mal, a minha psicóloga que me acompanha até hoje, não acreditava que eu tivesse forças para sair dali, por mais que me ajudasse. Quando tomei coragem de abrir o jogo à minha família e contar tudo, foi ali que se deu o click. Tinha dezenas de mãos para me amparar, dezenas de braços para me apoiar e rostos cobertos de lágrimas e desgosto. Claro que também tive dedos apontados, pois tinha caído na asneira de voltar várias vezes mesmo sabendo o que me esperava. Mas naquele dia tudo mudou ... Andei semanas a preparar a minha saída, sempre no silêncio, porque a pessoa em si era violenta e eu tinha medo da reação, sim tive medo, porque infelizmente tive motivos, mas sofri calada, até ao dia em que os meus filhos assistiram.
Aliás eles foram os meus pilares em todo o processo, cúmplices em tudo.
Larguei tudo sem olhar para trás, apenas carregava, mágoa, revolta e uma humilhação enorme, culpei-me a mim própria por ter permitido chegar onde cheguei, e cheguei a odiar-me por isso.
Lembro-me que na minha consulta seguinte, a primeira coisa que a minha psicóloga me perguntou foi : " Sónia, conseguiu sair de casa? " , quando eu disse que " sim ", deu-me um abraço enorme cheia de orgulho e alegria, e até hoje sou um caso de sucesso.
Comecei a minha vida do zero, casa, trabalho, mas principalmente vida. 
Hoje sinto que renasci, conquistei o que nunca tinha conquistado, e vivo numa plenitude que nem conhecia. Actualmente as pessoas procuram-me para as aconselhar, saber como consegui dar a volta á situação, pedem-me conselhos de fitness e nutrição e hoje vivo todos os dias com o meu lema: Mesmo que a vida não te sorria , nunca te esqueças de sorrir para a vida todos os dias. Esse é o meu mantra diário. Dizem que tenho uma energia contagiante, um sorriso que ilumina e uma alma coberta de paz e serenidade capaz de conquistar o mundo, até o BLOG FINALMENTE COMEÇOU A DAR FRUTOS, por isso sim eu acredito que hoje, estou pronta para conquistar o mundo.
Ah e o dito cujo? 
Hoje quando por acidente me cruzo com a imagem dessa pessoa,tem sido motivo de umas boas gargalhadas, no entanto sinto pena e ao mesmo tempo gratidão. Pena porque rodeia-se de um mundo duvidoso, fútil, decadente, pobre de valores e de espírito, o karma funcionou e está quase obeso, o Universo deu-lhe o que ele tanto me chamou, continua com graves problemas, na penúria mas vive a vida que sempre viveu, de fachada. Gratidão, porque tudo aquilo que passei me ensinou a viver e não a existir. Encontrei-me como ser humano, percebi o que faço neste mundo, e hoje consigo voltar a sorrir, porque mesmo do zero vivo uma felicidade que nunca pensei ser possível.
E aos que me criticaram, primeiro calcem os meus sapatos e aprendam a caminhar tal como eu aprendi 😏, porque a vida um dia também vos irá ensinar.
Por último, não cales a tua voz, não tenhas medo e nunca desistas de ti, tens um mundo para ser descoberto e uma vida para ser vivida e não, não é o tempo que cura tudo, ÉS TU E SÓ TU.

Durante meses fui apelidada de gorda, pançuda, rabo grande, entre muitos outros nomes igualmente generosos, isso acabou com a minha auto estima a todos os níveis, mas principalmente enquanto mulher, por isso, hoje passados 3 meses ser considerada uma fonte de inspiração para quem quer emagrecer, estava longe de poder acreditar.
Tenho recebido inúmeras mensagens via Instagram de mulheres que encontraram no meu perfil a sua fonte de inspiração, e isso não podia me deixar mais orgulhosa de mim, mas também de vocês, porque acreditam que o conseguem, tal como eu acreditei.
No inicio foquei-me em todas as palavras cruéis que ouvi durante meses, e era nelas que me focava em cada treino. Colocava em cada peso, cada elevação, cada agachamento, a minha raiva, a minha revolta. Hoje coloco em cada elogio, em cada olhar de admiração e até de espanto, em cada " estás tão magra "  ou " como conseguiste? " o meu foco e determinação, porque sei que essa será sempre a minha fonte de inspiração.
Passei dos 64 para os 51 Kg e voltei ao peso que tinha aos meus 20 anos, por isso sinto-me hoje perto dos 41 anos melhor do que alguma vez estive, a todos os níveis. 
Neste post contei-vos todo o meu processo, assim como a minha dieta e os meus treinos. Hoje para além disso, descobri o Stand Up Padel, modalidade que me apaixonou e que faço pelo menos 1 vez por semana, é óptimo porque é uma modalidade muito completa, exercita braços, pernas, abdominais e costas, além de ser excelente para a mente, aconselho mesmo.
O importante é nunca desistires de ti, e principalmente acreditares sempre que és capaz de chegar ao teu objetivo, mesmo que tenhas dezenas de dedos apontados e palavras cruéis para te derrubarem. Afasta-te dessas energias negativas e rodeia-te de quem te faz sentir viva, verás que outras energias bem mais saudáveis virão para a tua vida.
Hoje passei de gorda a fonte de inspiração e é com enorme orgulho que dedico este post ao P , a pessoa que me tentou derrubar, e ao qual o Universo lhe deu tudo aquilo que ele tanto pregou, hoje sim essas palavras me fazem sentido. Obrigado por me teres permitido ser a musa inspiradora de muitas mulheres ;-).